Púdar Gucan Beta

Cad é Púdar Beta Gucan?

Mar gheall ar a chuid airíonna feidhmiúla agus bithghníomhacha iomadúla,púdar béite glúcáin, snáithín intuaslagtha is féidir a fháil go héasca ó ghrán coirce agus eorna, ag tarraingt aird. Tá sé léirithe chun cabhrú le cosc ​​a chur ar fhriotaíocht inslin, dyslipidemia, Hipirtheannas, agus raimhre. Is féidir go bhfuil na tairbhí sláinte a bhaineann le -glúcáin bunaithe ar a n-choipeadh agus ar a gcumas réitigh an-slaodach a fhoirmiú i gconair an díleá daonna.

Mar thoradh air sin, tá úsáid mórchóir púdar glucan béite mar chomhábhar bia á mheas go forleathan, agus tá na dhá spriocanna maidir le méid snáithín i mbia a mhéadú agus a buntáistí sláinte a fheabhsú. Mar thoradh air sin, déantar imscrúdú sa pháipéar seo ar mheicníochtaí bunúsacha gníomhaíochta -glúcáin, a n-acmhainneacht in iarratais bia, agus a ról i gcosc agus i gcóireáil gnéithe siondróm meitibileach.

Eolas Bunúsach:

Buntáistí Púdar Beta Gucan:

1. Féadfaidh sé sláinte croí a fheabhsú

Míníonn Kristin Gillespie, MS, RD, LD, CNSC gur dócha gurb í an tsláinte croí fheabhsaithe an tairbhe is mó a bhfuil aithne air ag béite-glúcáin.

"Tá sé léirithe go laghdaítear tomhaltas púdar glúcáin beta iomlán agus leibhéil colaistéaról LDL, de réir staidéir; Dearbhaíonn sí go bhfuil na lipidí seo i measc na bhfachtóirí riosca galar croí is suntasaí. Bunaithe ar an bhfianaise seo, tá éileamh croí-shláinte ainmnithe ag an FDA do bianna ard i béite-glúcán."

2. Tá an cumas acu díolúine a mhéadú

Linda Quinn, MD, FAARM, cur síos ar an mórchóir púdar béite-glucan mar "ceann de na fíteasiceimiceach imdhíonachta-tacaíochta is cumhachtaí." Léiríonn an taiscéalaíocht gur féidir leis na polaisiúicrídí bithghníomhacha seo tionchar suntasach a imirt ar do chreat sábháilte ar chúpla bealach núíosacha.

3. Tacaíocht a thabhairt do shláinte gut

Toisc gur snáithíní intuaslagtha iad roinnt béite-glúcáin, mar iad siúd a fhaightear i gcoirce agus eorna, ionsúnn siad uisce ar fud an chonair stéig agus déanann siad stóil a mhéadú, rud a fheabhsaíonn constipation agus buinneach agus cuireann siad rialtacht chun cinn.

4. Rialú glycemic a fheabhsú

Tá an cumas ag púdar glucan beta, cosúil le snáithíní intuaslagtha eile, paraiméadar ríthábhachtach sláinte meitibileach a fheabhsú: do ghlúcós.

5. Tacaíonn fad saoil

In ainneoin go ndearnadh formhór na staidéar ar an ngaol idir béite-glúcáin agus aosú nó saolré i múnlaí ainmhithe, is buntáiste féideartha breise é fad saoil ar fiú é a lua.

6.As leigheasanna craiceann do chraiceann

Cé go dtagann líon mór de na buntáistí a bhaineann le mórchóir púdar béite-glucan as iad a chaitheamh, d'fhéadfadh go mbeadh buntáiste ann é a chur ar do chraiceann freisin. Déanann airíonna frithocsaídeacha, frithroctha agus taise béite-glúcáin é a bheith ina iarrthóir cosmaideacha den scoth13, chomh maith lena chumas dul i bhfód ar an gcraiceann.