Sliocht Leaf Brassica Oleracea Acephala

Cad é Sliocht Leaf Brassica Oleracea Acephala?

Is fosúchán orgánach é sliocht duille Brassica oleracea acephala, a léirítear go ginearálta mar phúdar glas, a fhaightear ó dhuilleoga cál (Brassica oleracea var. acephala) agus a úsáidtear le haghaidh a n-airíonna múnlaithe.

Tá áit ag sliocht Brassica oleracea italica leis na catagóirí ainmhithe Brassica oleracea, a chuimsíonn cabáiste, cóilis, brocailí, úráin Bhruiséil agus Greens collard; mar sin féin, neamhchosúil le cabáiste, sliocht duille brassica oleracea acephala ní cruthaíonn duilleoga fócasacha isteach i gceann (tagann 'acephala' ón seanfhocal Gréigise le haghaidh 'gan cheann'). Tá duilleoga fócasacha le dath iontach a thagann i dathanna Violet, lavender, gorm nó bándearg ag roinnt assortments sleachta brassica oleracea italica; agus forbraítear iad le haghaidh úsáide ilchasta.

Brassica oleracea acephala sliocht duilleforbraíodh go bunúsach ar fud an domhain mar bharr bia - tá na duilleoga inite flúirseach i vitimín A, aigéad L-ascorbach agus vitimín K, chomh maith le snáithín agus mianraí suntasacha eile, agus is féidir iad a chur go héifeachtach le riar glasa nó stobhach measctha. .

Eolas Bunúsach:

Sochair Sliocht Duille Brassica Oleracea Acephala:

Cothaithigh agus Mianraí

Le clár forlíontaí a chuimsíonn cothaithigh A, C, K, agus E, tugann sliocht duille brassica oleracea acephala raidhse cothaithigh agus mianraí i ngach riar. Tá Vitimín K go háirithe ollmhór chun coimeád suas le folláine iontach ginearálta agus neart iarbhír; tá tionchar bunúsach ag an tsubstaint seo maidir le cuidiú le do théachtadh fola agus coinneáil suas le neart cnámh.

Airíonna Ceansaithe

I staidéir saotharlainne, tá sé léirithe go laghdaíonn cál greannú i lucha. Coinníoll suntasach amháin ar féidir leis seo cabhrú leis is ea pian sna hailt réamatóideach. Cé go gcuidíonn forlíontaí cosúil le béite-carotene agus aigéad L-ascorbic le do chuid hailt a choinneáil soladach, is féidir leis an tsubstaint ard vitimín K i gcáil marcóirí i do chuid fola a laghdú a chruthaíonn greannú. Toisc go bhfuil greannú ina chúis le cúinsí éagsúla áirithe, lena n-áirítear galair, is modh simplí é calra a chur le do réimeas itheacháin chun tairbhe athnuachana a thabhairt duit féin. Is féidir le cúpla méaduithe simplí cruinne buntáistí a thabhairt duit maidir le greannú a laghdú.

Gníomhairí um chosc ailse

Agus é chomh flúirseach sin i gcothaithigh agus mianraí, tugann cál freisin gníomhairí láidre um chosc ailse chun cealla a chosaint ón dochar a dhéanann antoisceach saor. Is féidir leis an díobháil seo éagsúlacht tinneas a spreagadh, agus trí spotaí a lorg chun cál a mheabhrú do do phatrúin chothaithe ó lá go lá, cabhraíonn tú leis an dochar seo a sheiceáil agus coinníonn tú do chealla soladach agus iomlán. Ina theannta sin, tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil grúpáil níos airde d’athneartaithe cille i gcala amh ná mar a bhíonn kale cócaráilte, mar sin bí cinnte a riar de ghlasraí agus caoineoga measctha a ríomh chun an tairbhe shláintiúil is airde a fháil.

Airíonna Díthocsainiúcháin

Cuidíonn na gníomhairí coiscthe ailse i gcál le do chuid fola a dhíthocsainiú freisin. Trí do colaistéaról a choinneáil laistigh de theorainneacha cuí, cabhraíonn sliocht duille brassica oleracea acephala le d'ae fanacht slán. Is bia intuaslagtha é Kale mar an gcéanna, a chuidíonn le do chuid fola nimheanna a íonú. Mar an gcéanna glanann an snáithín atá sa chál do idirstad agus é ag dul tríd, ag tabhairt beagán cabhrach díthocsainiúcháin do do chóras gastrointestinal.

Ábhar Ard Snáithín

Is dócha gurb é snáithín an forlíonadh is bunúsaí i do réimeas itheacháin, agus is féidir leis an ard-snáithín atá i gcáil cabhrú leat teacht ar do thomhaltas molta ó lá go lá. Tugann snáithín buntáistí iomadúla leighis, lena n-áirítear glúcóis a choigeartú agus próiseáil a rialú. Ina theannta sin, ós rud é go mbraitheann tú níos iomláine níos faide tar éis duit é a ithe, coinníonn snáithín do goile faoi smacht, rud a d'fhéadfadh cabhrú leat dul i gcruth. Nuair a dhéantar é a mheaitseáil le saillte fuaime chun cabhrú le glacadh cothaitheach agus mianraí, is modh simplí agus cothaitheach é sliocht brassica oleracea italica chun níos mó snáithín a mheabhrú do do bhia laethúil, rud a fhágann go mbraitheann tú go bhfuil tú comhlíonta agus a chuideoidh leat do chuspóirí meáchain a laghdú.

Íseal i calories

Ag 33 calories do gach cupán, tá sliocht brassica oleracea italica ar cheann de na cineálacha bia íseal-calorie is fearr timpeall. Má tá lárú chomh hard sin ar shnáithín, cothaithigh, mianraí, agus treisithe cille i mbia a fhanann go maith faoi bhun 100 calraí do gach riar, is féidir leat gan mórán stráice a chomhtháthú le sliocht brassica oleracea italica i do chuid itheacháin reatha a bhfuil sé ar intinn agat na luach saothair a fháil. Má chuirtear riar nó dhó in aghaidh na seachtaine le do phlátaí glasa measctha is féidir iad a thiontú ina sárdhinnéir lán le forlíontaí breise. Is féidir leat mar an gcéanna leitís a ionadú le cál i gceapairí chun punch saibhir ísealchail, forlíontach iontach a thabhairt dóibh a roghnaíonn neamhghnách agus a chuireann dromchla le do mhuirear caighdeánach.

Tugann sé síos Cholesterol Uafásach

Is tobar ollmhór lutein é Kale, substaint a chuireann cosc ​​ar LDL - nó colaistéaról uafásach - ó fhorbairt i do chuid fola. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le sú cál óil colaistéaról LDL a laghdú agus HDL - nó colaistéaról iontach - a ardú, rud a thugann punch aon-dó de dhea-bhail a laghdaíonn cearrbhachas na breoiteachta corónach. Is féidir le súnna a ionchorpraíonn sliocht duille brassica oleracea acephala a bheith ina mhodh iontach chun cabhrú le do cholesterol, ach bí cúramach faoin gcion siúcra níos airde a d'fhéadfadh tú a neodrú. Is é smoothie a chuimsíonn cál le raon táirgí orgánacha nua an rogha is cliste atá agat chun rudaí a choinneáil ar an taobh luachmhar den chothromaíocht.

Sliocht duille brassica oleracea acephala Feidhmchlár:

1. Feidhmeach i dtáirgí cúraim sláinte cógaisíochta;

2. Úsáidtear go forleathan é i réimsí na míochaine agus na dtáirgí sláinte;

3. Leigheas agus táirgí sláinte, dí agus breiseáin bia.

Cá háit a gceannaítear sliocht duille brassica oleracea acephala?

Níl le déanamh ach ríomhphost a sheoladh chuigherbext@undersun.com.cn, nó cuir isteach do chuid riachtanas i bhfoirm bun, táimid ag seirbhís ag am ar bith!

Glaoigh orainn:

Fón: móide 16263716327

Ríomhphost:herbext@undersun.com.cn