Olu Bran Beta Glucan

Cad é Glucan Béite Coirce Bran?

Meastar go forleathan go bhfuil coirce ar cheann de na gráin is sláintiúla is féidir leat a ithe, mar tá siad lán le go leor vitimíní, mianraí agus snáithín tábhachtacha.

Déantar an gráin choirce (Avena sativa) a fhómhar agus a phróiseáil chun an chabhail sheachtrach do-ite a bhaint. Is é atá fágtha ná an groat coirce, a dhéantar a phróiseáil tuilleadh chun min choirce a dhéanamh.Glucan beta bran coirceis é an ciseal seachtrach an groat coirce, a shuíonn díreach faoi bhun an chabhail do-ite. Cé go bhfuil bran go nádúrtha i ngráin choirce agus coirce gearrtha cruach, díoltar bran coirce ar leithligh mar a tháirge féin.

Tá bran coirce nasctha le go leor buntáistí sláinte, mar shampla rialú siúcra fola feabhsaithe, feidhm bputóg sláintiúil, agus brú fola agus colaistéaról a ísliú.

Tairgeann béite-glúcán coirce iliomad sochar sláinte le héilimh údaraithe, lena n-áirítear riosca laghdaithe CVD, sna SA agus san Eoraip, chomh maith le codanna eile den domhan. Is féidir comhábhar inbhuanaithe agus cairdiúil don tomhaltóir, glútan béite bran coirce a úsáid i go leor feidhmchlár chun feidhmiúlacht den scoth a sheachadadh trína airíonna ceangailteach uisce chomh maith lena intuaslagthacht den scoth.

Eolas Bunúsach:

Sochair Glucan Béite Beta Coirce:

1. Pacáilte le Cothaithigh

Tá comhdhéanamh cothaitheach dea-chothromaithe ag bran coirce.

Cé go bhfuil an méid céanna carbs agus saille aige agus atá ag min choirce go rialta, tá níos mó próitéine agus snáithín ag bran coirce - agus níos lú calraí. Tá sé ard go háirithe i béite-glúcan, cineál cumhachtach snáithín intuaslagtha (1, 2, 3).

2. Ard i Frithocsaídeoirí

Tá glútan béite bran coirce ard i frithocsaídeoirí iolracha a d'fhéadfadh cabhrú le galair ainsealacha a chomhrac agus buntáistí sláinte a thairiscint.

3. Féadfaidh sé Fachtóirí Riosca Galar Croí a Laghdú

Tá béite-glútan ard i bran coirce, cineál snáithín intuaslagtha a d'fhéadfadh cabhrú le colaistéaról agus brú fola a laghdú - dhá phríomhfhachtóir riosca do ghalar croí.

4. D’fhéadfadh cabhrú le Leibhéil Siúcra Fola a Rialú

Féadfaidh snáithín intuaslagtha bran coirce cosc ​​a chur ar spící siúcra fola agus leibhéil siúcra fola a rialú - go háirithe i measc daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu.

5. Féadfaidh sé tacú le putóga sláintiúla

Tá bran coirce ard i snáithín intuaslagtha agus dothuaslagtha, rud a d'fhéadfadh cabhrú le faoiseamh a thabhairt ar constipation agus tacú le sláinte bputóg.

6. Féadfaidh sé Faoiseamh a sholáthar maidir le Galar Athlastach bputóg

D’fhéadfadh bran coirce cabhrú le hairíonna IBD a mhaolú trí chealla colon a chothú agus cuidiú le athlasadh a laghdú. Teastaíonn níos mó staidéir dhaonna, áfach.

7. Féadfaidh sé do Riosca Ailse Cholaireicteach a Ísliú

Tugann staidéir ar ainmhithe agus ar fheadáin tástála le fios go bhféadfadh roinnt comhdhúile bran coirce cosaint a dhéanamh ar ailse cholaireicteach, ach tá gá le níos mó staidéir dhaonna.

8. Bealtaine Caillteanas Meáchan

Tá bran coirce ard i snáithín intuaslagtha, a d’fhéadfadh hormóin ocrais a bhaint agus hormóin iomláine a threisiú. Ina dhiaidh sin, d’fhéadfadh sé seo cabhrú le meáchain caillteanas.

9. Éasca le Cur le do Aiste Bia

Tá bran coirce blasta, ildánach, agus éasca le cur le do réim bia. Bain triail as in earraí bácáilte, mar ghránach te, nó sprinkled ar bharr bia sneaiceanna nó bricfeasta éagsúla.

Iarratas:

• Feidhmeach i réimse cosmaideach, tá éifeacht taise den scoth ag sliocht coirce, chun uisce iomlán a choinneáil ar an gcraiceann;

• Feidhmeach i réimse an táirge sláinte, sliocht coirce le húsáid mar amhábhar a chuirtear isteach sa táirge sláinte;

• . I bhfeidhm i réimse an bhia, is féidir sliocht coirce a úsáid chun atherosclerosis, Hipirtheannas agus galar corónach croí a chosc.

Ar mhaith leat Ordú a Chur Linn Anois？

Téigh i dteagmháil le Riley ：herbext@undersun.com.cn