Sliocht Bileog Artichoke

Cad é Sliocht Bileog Artichoke?

Sliocht duille bliosán gréinedíorthaithe ó bhliosán gréine (Cynara scolymus). Baineann an planda seo leis an teaghlach nóiníní agus tá sé dúchasach do cheantair mar dheisceart na hEorpa agus tuaisceart na hAfraice.

Is tionlacan blasta iad na bliosáin le go leor miasa, agus baineadh úsáid as a dhuilleoga go traidisiúnta chun cóireáil a dhéanamh ar ailments mar bhuíochán, aife aigéad, agus neamhoird ae éagsúla. Taispeánann staidéir taighde go bhféadfadh nideoige eile a bheith ag bliosán gréine: colaistéaról a ísliú.

Eolas Bunúsach:

Sochair Sliocht Bileog Artichoke:

1. Tá siad' ath lán de chothaithigh.

Mar a luann Kirchherr thuas, tá na veggies beaga seo lán le cothaithigh thábhachtacha, cosúil le vitimín C, vitimín A, agus iarann," chomh maith le potaisiam agus frithocsaídeoirí," a deir sí.

2. Tá tonna próitéine iontu.

Chomh maith lena phróifíl leathan cothaithe, cuireann" sliocht duille bliosán gréine níos mó próitéine ná go leor glasraí eile ar 3.5 gram in aghaidh an fónamh," a deir Kris Sollid, RD, stiúrthóir sinsearach cumarsáide cothaithe ag Fondúireacht Idirnáisiúnta na Comhairle um Fhaisnéis Bia. Bónas: Fuair ​​taighde ó Iris Choláiste Cairdeolaíochta Mheiriceá go bhfuil riosca laghdaithe ag galar corónach croí dóibh siúd a itheann cóimheas níos airde de phróitéin plandaí-bhunaithe go próitéin a dhíorthaítear ó ainmhithe.

3. Tá neart snáithín iontu.

Níl aon rún ann go gcuidíonn snáithín le do dhíleá a bhogadh agus go gcoinníonn sé tú ag mothú go hiomlán, ach tugann sé níos mó buntáistí fadtéarmacha freisin cosúil le riosca níos ísle de ghalar croí. De réir Sollid, tá thart ar seacht ngram snáithín i leath cupán bliosán gréine, nó níos mó ná an ceathrú cuid den mhéid a mholtar do mhná agus beagnach an cúigiú cuid den mhéid a mholtar d’fhir." Ní itheann Meiriceánaigh ach thart ar leath an méid snáithín a mhol' s in aghaidh an lae," a deir sé, mar sin is cinnte gur céim sa treo ceart é freastal ar bhliosán gréine.

4. Féadfaidh siad do ghut a neartú.

Tá bliosáin lán de inulin, de réir Sollid, ar cuóta&é; foirm uathúil snáithín atá ar eolas chun cabhrú le saincheisteanna gastraistéigeach cosúil le constipation a chosc, ionsú mianraí cosúil le cailciam a fheabhsú, agus do chóras imdhíonachta a neartú."

De réir staidéir ón British Journal of Nutrition, oibríonn inulin mar prebiotic freisin, rud a chabhraíonn le do chorp gut sláintiúil a choinneáil.

5. Féadfaidh siad do chóras imdhíonachta a threisiú.

Ní sú oráiste an t-aon rud a chabhróidh leat fuar a chur ar do chomhoibrí. Déanta na fírinne, rinne Iris na Talmhaíochta agus na Ceimice Bia rangú ar bhliosáin ard ar liosta na mbianna saibhir imdhíonachta, saibhir i frithocsaídeoirí.

6. Tá polyphenols ard acu.

Ag labhairt di ar chóras imdhíonachta sláintiúil, deir Pinnavaia go bhfuil artichokes ard go nádúrtha i polyphenols, atá in ann cealla damáiste a dhéanann dochar do d’fheidhm imdhíonachta a dheisiú.

Is grúpa fíteochemicals iad polyphenols a fhaightear den chuid is mó i mbianna plandaí a chuireann bianna a chuireann lena dath, a deir Kirchherr. Agus fuair taighde ón Journal of Cell Physiology go gcuidíonn siad le cosaint i gcoinne galair.

7. Is féidir leo cabhrú le hailléirgí a chóireáil.

De réir Pinnavaia, tá an cumas ag aiste bia atá saibhir i nglasraí, cosúil le sliocht duille bliosán gréine, athlasadh a bhaint. Deir Sollid gur foinse folate den scoth iad bliosáin, ar vitimín B é a fuair taighdeoirí a d’fhéadfadh a bheith tairbheach chun athlasadh is cúis le hailléirgí agus asma a laghdú. Tá sé' s tábhachtach freisin le linn toirchis.

Allmhairítear an t-ábhar seo ó {embed-name}. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-ábhar céanna a fháil i bhformáid eile, nó b’fhéidir go mbeidh tú in ann tuilleadh faisnéise a fháil, ar a suíomh Gréasáin.

8. Is féidir leo cabhrú le saill choirp a ísliú.

Cé nach féidir le haon earra bia punt a thabhairt duit féin, fuair staidéar le déanaí ó Thaighde Cógaseolaíochta gur cinnte go bhfuil bliosáin cabhrach chun meáchan coirp sláintiúil a choinneáil." Tá thart ar 25 calraí ag bliosán gréine, mar sin luíonn sé go héasca le roghchlár a thacaíonn le bainistíocht meáchain shláintiúil," a deir Kircherr.

9. Féadfaidh siad cabhrú le riosca ailse a laghdú.

Sa fhéith chéanna sin, laghdaíonn athlasadh a laghdú an fhéidearthacht d’fhás cille ailse a laghdú, de réir Pinnavaia. Taispeánadh go bhféadann sliocht duille bliosán gréine troid ar roinnt ailsí ar leith: Cuidíonn a n-ábhar flavonoid le cealla ailse pancreatacha a mharú, de réir staidéir ó Chothú Móilíneach agus Taighde Bia. Agus ós rud é go bhfuil bliosáin i measc na bhfoinsí is airde den apigenin flavonoid (cineál cothaitheach plandaí), is féidir leo cabhrú le hailse chíche a throid freisin, de réir Iris na Bithcheimice Cliniciúla agus Cothaithe.

10. Is bia iomlán iad.

Fuair ​​staidéar ón iris Cothú agus Diaibéiteas go bhfaigheann na daoine a chloíonn le haiste bia iomlán bunaithe ar phlandaí laghdú ar innéacs colaistéaróil agus mais choirp. Déanann Sollid cás chun bliosáin iomlána a dhéanamh mar chuid den phlean sin:" Tá buntáistí sláinte gan cheist ann maidir le réim bia a ithe a bhfuil go leor glasraí ann mar bhliosán gréine," Deireann sé." Is é an cur chuige is fearr i gcónaí cothaithigh a lorg ó bhianna iomlána."

Iarratas ar Sliocht Artichoke:

(1). Feidhmeach i réimse an bhia, tá sé anois ina amhábhar nua a úsáidtear i mbia agus i ndeoch

tionscal;

(2). Feidhmeach i réimse an táirge sláinte;

(3). Feidhmeach sa réimse cógaisíochta.

An Soláthraí Sliocht Bileog Artichoke is Fearr

Tá caidreamh fadtéarmach ag Undersun lenár gcliaint toisc go ndírímid ar sheirbhís do chustaiméirí agus ar tháirgí iontacha a sholáthar. Má tá suim agat inár dtáirgí, táimid solúbtha maidir le horduithe a shaincheapadh chun freastal ar do riachtanas sonrach agus ráthaíonn ár n-am luaidhe tapa ar orduithe go mbainfidh tú blaiseadh mór dár gcuid táirgí in am.

Táimid ag díriú freisin ar sheirbhísí breisluacha. Táimid ar fáil le haghaidh ceisteanna seirbhíse agus faisnéise chun tacú le do ghnó.

Cén fáth a roghnaíonn Sliocht Leaf Artichoke Undersun?

Déanann Undersun speisialtóireacht ar eastóscán bliosán gréine a cheannach ar feadh roinnt blianta, soláthraímid praghas iomaíoch ar tháirgí, agus tá ár dtáirge den chaighdeán is airde agus déantar tástáil dhian neamhspleách air lena chinntiú go bhfuil sé sábháilte lena chaitheamh ar fud an domhain.

Cá háit le Sliocht Bileog Artichoke a cheannach?

Ní gá ach ríomhphost a sheoladh chuigherbext@undersun.com.cn, nó cuir isteach do riachtanas i bhfoirm bhun, táimid ag seirbhís ag am ar bith!

Clibeanna Te: sliocht duille bliosán gréine, sliocht bliosán gréine a cheannach, duille sliocht bliosán gréine, soláthraithe, déantóirí, monarcha, mórdhíola, ceannach, praghas, luachan, mórchóir, le díol