Púdar sú Elderberry

Cad é Púdar Sú Elderberry?

Púdar sú elderberrytagraíonn sé do thorthaí an chrainn is sine, speiceas beag cosúil le tor sa teaghlach féithleann. Ar a dtugtar seanóir Eorpach, seanóir dubh agus crann bour freisin, tá elderberry dúchasach don Eoraip, don Áise agus don Afraic Thuaidh.

Is luibheolaíoch tábhachtach é elderberry leis an gcócaireacht agus an béaloideas Eorpach. Úsáidtear bláthanna agus torthaí Elderberry chun fíonta, cordaí agus síoróipí a tháirgeadh, chomh maith le taenna, tinctures agus foirmlithe cosmaideacha éagsúla. Is féidir na torthaí triomaithe, púdraithe a dhéanamh freisin i lozenges nó pills luibhe, nó a chuimsiú mar fhorlíonadh aiste bia.

Is speiceas de toir bheaga é Elderberry sa teaghlach féithleann a tháirgeann braislí crochta de thorthaí corcra dorcha. Úsáidtear na caora triomaithe, púdraithe uaireanta chun tinctures agus eastóscáin a dhéanamh, ach níos coitianta chun capsúil, táibléad agus lozenges scornach a dhéanamh.

Sonraíocht:

Sochair Púdar Sú Elderberry:

Fuar agus Fliú

Baineadh úsáid as púdar sú Elderberry leis na cianta mar leigheas baile chun an slaghdán agus an fliú a chóireáil, agus víreas is cúis leis an dá cheann acu. Creidtear go laghdaíonn an síoróip déine agus fad an ionfhabhtaithe má thógtar é laistigh de 48 uair an chloig ó na chéad chomharthaí. Tacaíonn roinnt réamhfhianaise ó staidéir bheaga leis an éileamh seo.

Thug staidéar in 2019 ar elderberry le haghaidh fuar agus fliú araon le fios gur laghdaigh na torthaí comharthaí an aerbhealaigh uachtair go mór.

Thuairiscigh staidéar ón Astráil in 2016, i measc 312 paisinéir aerlíne fada, go raibh 50 faoin gcéad níos lú laethanta breoiteachta acu siúd a d’úsáid púdar sú elderberry 10 lá roimh agus cúig lá tar éis a n-eitilte mar thoradh ar fhuar ná iad siúd nach ndearna' t .4 Ina theannta sin, bhí slaghdáin níos déine ag paisinéirí a bhain úsáid as elderberry bunaithe ar scóráil comharthaí an chonair riospráide uachtarach.

Rud nár léir a rinne elderberry ná an baol fuar a laghdú; bhí an líon céanna ionfhabhtuithe ag an ngrúpa elderberry agus ag an ngrúpa placebo araon. Mar sin féin, mhol staidéar in 2012 go bhféadfadh elderberry cuidiú le hionfhabhtú fliú a chosc trí fhreagairt imdhíonachta a spreagadh.

Cóireálacha Fuar agus Fliú Nádúrtha agus Luibhe

D’fhéadfadh tae óil a dhéantar as elderberry triomaithe cuidiú le cóireáil constipation. Cuirtear an éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air seo i gcomhdhúil i elderberry ar a dtugtar anthraquinone.

Le fáil freisin i biabhóg agus senna, cuireann anthraquinone cosc ​​ar ionsú uisce sna intestines.6 Méadaíonn sé seo an brú intestinal, ag spreagadh crapthaí matáin (peristalsis) chun imréiteach na bputóg a chur chun cinn. Cé nach bhfuil mórán litríochta míochaine ann a bhaineann le hairíonna purgóideacha purgóideacha elderberry' s, is cosúil go bhfuil sí sábháilte nuair a úsáidtear í ar feadh suas le cúig lá.

Faoiseamh Péine

Is eol do anthocyanins athlasadh laghdaithe. Déanann siad siúd i bpúdar sú elderberry é sin trí chosc a chur ar tháirgeadh ocsaíd nítreach ag an gcomhlacht cealla imdhíonachta' s.8 Feidhmíonn ocsaíd nítreach mar mhóilín comharthaíochta a spreagann athlasadh mar fhreagairt ar ghortú nó ar ghalar.9 Trí an freagra seo a theannadh , féadfar faoiseamh a fháil ó phian agus at.

Baineadh úsáid as tinctures agus salves tráthúla elderberry i míochaine tíre chun pian fiaclóireachta, gearradh, bruit agus dónna a chóireáil. Tá fiú roinnt ann a mhaíonn gur féidir le síoróip elderberry sciatica agus cineálacha eile pian neuropathic a chóireáil. Ar an drochuair, is beag staidéar a rinneadh ar imscrúdú a dhéanamh ar shochair frith-athlastach nó anailgéiseach (faoiseamh ó phian) i ndaoine.

Cosc ar Ghalair

Is fada ó chuaigh cleachtóirí malartacha i dteagmháil le héifeachtaí frithocsaídeacha elderberry' s, ag dearbhú gur féidir leo an baol ailse agus galar croí a laghdú. Cé go bhfuil sé fíor go bhféadfadh aistí bia atá saibhir i frithocsaídeoirí sochar den sórt sin a thairiscint, níl aon rud le tuiscint go bhfuil ról eisceachtúil ag elderberries.

Tháinig staidéar in 2009 in The Journal of Nutrition ar an gconclúid nach ndearna cúrsa 12 seachtaine de sliocht elderberry (500 milleagram gach lá) aon rud chun riosca an ghalair cardashoithíoch a athrú i 52 bean iar-sos míostraithe.

Feidhmchlár Púdar Sú Elderberry:

* Sprinkle ar iógart Gréagach íseal saille.

* Úsáid le gránach te.

* Fill isteach i granola.

* Smuidíní bricfeasta.

* Cuir le bainne é le haghaidh cóireála fruity-cheadaithe ag kid.

* Úsáid i anlainn torthaí agus compotes.

* Cuir le déileálann bácáilte.

* Fill isteach i muifíní agus aráin.

* Úsáid i sioc le haghaidh dathú nádúrtha

* Rollaigh strufail amh i bpúdar torthaí

CC:

Ar mhaith leat Ordú a Chur Amach Linn Anois？

Téigh i dteagmháil le: Riley，herbext@undersun.com.cn