Reo Púdar sútha talún triomaithe

Cad é Púdar sútha talún triomaithe reo?

Reoigh púdar sútha talún triomaitheIs bealach nádúrtha agus cliste é torthaí breise a thabhairt isteach sa réim bia, chomh maith le bheith ina dathú agus ina mblastán nádúrtha, sábháilte. Níl aon chomhábhair, blastáin nó dathú saorga sa phúdar, ach sútha talún íon.

Déantar ár bpúdar sútha talún as sútha talún orgánacha reoite-triomaithe. Cuidíonn an modh seo leis na cothaithigh iontacha go léir a fhaightear i sútha talún úr a choinneáil. Is foinse iontach vitimíní, frithocsaídeoirí agus snáithín cothaithe iad sútha talún. Teastaíonn uainn go bhfaighidh tú na buntáistí uile is féidir leat, chomh maith leis an mblas ar fad is féidir.

Eolas Bunúsach:

Sochair Púdar sútha talún triomaithe a reo:

1. Tabhair borradh faoi do dhíolúine

“Is foinse iontach vitimín C iad púdar sútha talún triomaithe,” a deir an diaitéiteach cláraithe Toronto-bhunaithe Madeleine Edwards. Tá sé de chumas ag mórchuid na mamaigh - seachas daoine - vitimín C a tháirgeadh go nádúrtha, agus sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach do riachtanas laethúil a fháil. “Tá 51.5 mg de vitimín C i seirbhís amháin - thart ar leath de do riachtanas laethúil,” a deir Edwards. "Déan seirbhísiú a dhúbailt go cupán amháin agus faigh 100 faoin gcéad." Is teanndáileog díolúine aitheanta é vitimín C, chomh maith le frithocsaídeoir cumhachtach, mear-oibre. Seo bianna eile a bhfuil go leor vitimín C.

2. Coinnigh do fhís shláintiúil

D’fhéadfadh na hairíonna frithocsaídeacha i bpúdar sútha talún triomaithe cuidiú freisin le cataracts a chosc - an lionsa súl a scamhadh - rud a d’fhéadfadh daille a bheith níos sine. Éilíonn ár súile vitimín C chun iad a chosaint ar nochtadh do shaor-radacacha ó ghhathanna UV crua na gréine, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don phróitéin sa lionsa. Tá ról tábhachtach ag vitimín C freisin maidir le cornea agus reitine na súl a neartú. (Seo bianna eile le hithe do shúile sláintiúla.)

Cé go bhfuarthas amach go méadaíonn dáileoga arda vitimín C an riosca cataracts i measc na mban os cionn 65, tugann taighdeoirí ó Institiúid Karolinska i Stócólm faoi deara go mbaineann an riosca le vitimín C a fhaightear ó fhorlíonta, ní an vitimín C ó thorthaí agus ó ghlasraí.

3.Ward as ailse

Tá vitimín C ar cheann de na frithocsaídeoirí atá in ann cabhrú le hailse a chosc, ós rud é gurb é córas imdhíonachta sláintiúil an chosaint is fearr atá ag an gcomhlacht. Ceann eile is ea fíteiceimiceach ar a dtugtar aigéad ellagic - atá le fáil i sútha talún freisin. “Taispeánadh go dtugann aigéad ellagic airíonna frith-ailse cosúil le fás cille ailse a chosc,” a deir Edwards. “Tá lutein agus zeathancins frithocsaídeoirí i sútha talún freisin. Is scavengers iad frithocsaídeoirí chun saor-radacacha agus neodraíonn siad an éifeacht a d’fhéadfadh a bheith diúltach ar ár gcealla, ”a deir sí. Faigh amach cé mar is féidir le d’aiste bia cuidiú le do riosca ailse chíche a fhorbairt.

4. Coinnigh do roic ar bhá

Leanann cumhacht vitimín C i bpúdar sútha talún triomaithe a reo, toisc go bhfuil sé ríthábhachtach chun collagen a tháirgeadh, rud a chabhraíonn le leaisteachas agus athléimneacht an chraiceann a fheabhsú. Ó chaillimid collagen de réir mar a théann muid in aois, d’fhéadfadh go mbeadh craiceann níos sláintiúla agus níos óige mar thoradh ar bhianna atá saibhir i vitimín C. Ach ní hé vitimín C an t-aon trodaire frithroctha nádúrtha a fhaightear sa toradh seo. Tháinig taighdeoirí in Ollscoil Hallym i bPoblacht na Cóiré ar an gconclúid gur chuir aigéad ellagic cosc ​​ar scriosadh collagen agus freagairt athlastach - dhá mhórfhachtóir i bhforbairt roic - i gcealla craiceann an duine, tar éis nochtadh leanúnach do ghhathanna UV-B a dhéanann dochar don chraiceann. Seo an méid atá do wrinkles aghaidh ag iarraidh a insint duit.

5. Níos ísle do cholesterol

De réir an Fhorais Croí agus Stróc, tá galar croí ar cheann de na príomhchúiseanna le bás i measc mná Cheanada. Ar ámharaí an tsaoil, tá boosters cumhachtacha sláinte croí i measc na buntáistí a bhaineann le sútha talún. “Is féidir le haigéad ellagic agus flavonoids - nó fíteiceimiceach - éifeacht frithocsaídeacha a sholáthar a fhéadfaidh leas a bhaint as sláinte croí ar bhealaí éagsúla,” a mhíníonn Edwards. “Cuimsíonn bealach amháin dul i gcoinne éifeacht lipoprotein íseal-dlúis, nó LDL - colaistéaról olc san fhuil, rud a fhágann go dtógann plaic suas sna hartairí. An dara bealach ná go soláthraíonn siad éifeacht frith-athlastach, rud atá go maith don chroí freisin. "

Rinne taighdeoirí ag an Ionad um Modhnú Cothaithe Cliniciúla agus Fachtóirí Riosca i Toronto staidéar ar na buntáistí a bhaineann le sútha talún ar aiste bia a laghdaíonn colaistéaról agus tháinig siad ar an gconclúid gur laghdaigh damáiste ocsaídiúcháin iad, chomh maith le lipidí fola - agus iad ag cur leis an aiste bia - a bhfuil ról acu i ngalar croí. agus diaibéiteas. Déan iarracht níos mó de na bianna íslithe colaistéaróil seo a chur le do réim bia.

6.Reduce athlasadh pesky

D’fhéadfadh na frithocsaídeoirí agus na fíteochemicals a fhaightear i bpúdar sútha talún díhiodráitithe cuidiú le athlasadh na hailt a laghdú, rud a d’fhéadfadh airtríteas a dhéanamh agus a d’fhéadfadh galar croí a bheith mar thoradh air. Taispeánann staidéar a rinne Scoil Sláinte Poiblí Harvard go bhfuil mná a itheann 16 sútha talún nó níos mó in aghaidh na seachtaine 14 faoin gcéad níos lú seans ann go mbeidh leibhéil ardaithe próitéine C-imoibríche (CRP) acu - léiriú ar athlasadh sa chorp. Níos mó a fhoghlaim faoi conas athlasadh a throid go nádúrtha.

7.Regulate do bhrú fola

Cothaitheach croí folláin eile is ea potaisiam, agus le 134 mg in aghaidh an fónamh, meastar sútha talún mar “fhoinse mheánach”, de réir Alberta Health Services. Is féidir le potaisiam cabhrú le brú fola a rialáil agus d’fhéadfadh sé cabhrú fiú brú fola ard a ísliú trí ghníomhú mar mhaolán i gcoinne éifeachtaí diúltacha sóidiam. A bhuíochas dá dtionchar ar laghdú LDL, athlasadh agus brú fola ard, thuill na buntáistí seo a bhaineann le sútha talún an teideal do na torthaí beaga bídeacha mar cheann de na torthaí is folláine is féidir leat a ithe. (Is torthaí croí-shláintiúla eile iad avocados.)

8.Boost do iontógáil snáithín

Tá snáithín riachtanach le haghaidh díleá sláintiúil, agus bíonn sútha talún go nádúrtha thart ar 2 g in aghaidh an fónamh. I measc na bhfadhbanna a d’fhéadfadh eascairt as easpa snáithín tá constipation agus diverticulitis - athlasadh sna intestines, a théann i bhfeidhm ar thart ar 50 faoin gcéad de dhaoine os cionn 60. Is féidir le snáithín cuidiú freisin le diaibéiteas cineál 2 a throid. “Cuidíonn snáithín le hionsú siúcraí (ie, glúcós) san fhuil a mhoilliú,” a deir Edwards. “Mar thoradh air sin, is féidir le daoine fásta atá ag bainistiú diaibéiteas taitneamh a bhaint as sútha talún - go measartha - ina réim bia." Is foinse iontach snáithín iad na veggies ardshnáithín seo freisin!

9.Aid i mbainistíocht meáchain

Tá meáchan sláintiúil a choinneáil ar cheann de na cosaintí is fearr i gcoinne diaibéiteas cineál 2 agus galar croí, gan trácht ar mhaithe le do leas foriomlán. “Tá púdar sútha talún triomaithe íseal go nádúrtha i calraí (thart ar 28 calraí in aghaidh an fónamh), saor ó saill agus íseal i sóidiam agus siúcra,” a deir Edwards. “Tá siúcraí nádúrtha i sútha talún, cé go bhfuil siúcraí iomlána íseal go leor le 4 ghram in aghaidh an fónamh - agus tá an cion iomlán carbaihiodráite comhionann le níos lú ná leath slice aráin. Déan do chupán a thriall go 1.5 cupán agus beidh greim bia agat atá níos lú ná 100 calraí agus i bhfad níos sláintiúla ná na sneaiceanna 100-calraí réamhphacáistithe sin! " Cuir sútha talún le ceann de na h-oidis smoothie cal-íseal seo agus beidh an bricfeasta nó an sneaiceanna foirfe agat.

10.Cabhair chun sláinte réamhbhreithe a chur chun cinn

Is vitimín B é Folate a mholtar do mhná atá ag iompar clainne nó atá ag iarraidh a luí, agus is foinse mhaith iad púdar sútha talún díhiodráitithe le 21 mg in aghaidh an fónamh. Tá gá le folamh i gcéimeanna luatha an toirchis chun cuidiú le forbairt inchinn, cloigeann agus corda an dromlaigh an linbh, agus d’fhéadfadh go gcabhródh an t-aigéad fólach i sútha talún le lochtanna breithe áirithe a chosc, mar shampla spina bifida.

Iarratas:

1. Feidhmeach i cógaisíochta mar capsúil nó pills;

2. Feidhmeach i mbia feidhmiúil mar capsúil nó pills;

3. Feidhmeach i ndeochanna intuaslagtha in uisce;

4. Feidhmeach i dtáirgí sláinte mar capsúil nó pills;

5. Feidhmeach i réimse cosmaideach, mar chineál amhábhar, féadann sé cosmaidí nádúrtha a mheascadh.

Déantóir agus Soláthraí Púdar sútha talún triomaithe a reo

Tá caidreamh fadtéarmach ag Undersun lenár gcliaint toisc go ndírímid ar sheirbhís do chustaiméirí agus ar tháirgí iontacha a sholáthar. Má tá suim agat inár dtáirgí, táimid solúbtha maidir le horduithe a shaincheapadh chun freastal ar do riachtanas sonrach agus ráthaíonn ár n-am luaidhe tapa ar orduithe go mbainfidh tú blaiseadh mór dár gcuid táirgí in am.

Táimid ag díriú freisin ar sheirbhísí breisluacha. Táimid ar fáil le haghaidh ceisteanna seirbhíse agus faisnéise chun tacú le do ghnó.

Cén fáth a roghnaíonn tú Púdar sútha talún triomaithe Undersun?

Déanann Undersun speisialtóireacht ar phúdar sútha talún triomaithe ar feadh roinnt blianta, soláthraímid praghas iomaíoch ar tháirgí, agus tá ár dtáirge den chaighdeán is airde agus déantar tástáil dhian neamhspleách air lena chinntiú go bhfuil sé sábháilte lena chaitheamh ar fud an domhain.

Cá háit a ndéanfaidh tú Púdar sútha talún triomaithe a cheannach?

Ullmhaítear an púdar sútha talún triomaithe den chaighdeán is fearr go cúramach gan an iomarca teasa agus ceimiceán a úsáid.

Ní gá ach ríomhphost a sheoladh chuigherbext@undersun.com.cn, nó cuir isteach do riachtanas i bhfoirm bhun, táimid ag seirbhís ag am ar bith!