Féadfaidh Berberine a bheith éifeachtach freisin mar fhorlíonadh meáchain caillteanas.
Go dtí seo, rinne dhá staidéar scrúdú ar na héifeachtaí ar mheáchan coirp.
I staidéar 12 seachtaine ar dhaoine murtallach, ba chúis le 500 mg a tógadh trí huaire in aghaidh an lae thart ar 5 phunt meáchain caillteanas, ar an meán. Chaill na rannpháirtithe 3.6% dá saill choirp freisin (14).
Rinneadh staidéar níos suntasaí eile i 37 fear agus bean a raibh siondróm meitibileach orthu. Lean an staidéar seo ar aghaidh ar feadh 3 mhí, agus ghlac na rannpháirtithe 300 mg, 3 huaire in aghaidh an lae.
Thit na rannpháirtithe a leibhéil innéacs mais comhlacht (BMI) ó 31.5 go 27.4, nó ó murtallach go róthrom i 3 mhí amháin. Chaill siad saille bolg freisin agus chuir siad feabhas ar go leor marcóirí sláinte (15Trusted Source).
Creideann na taighdeoirí gur feidhm fheabhsaithe hormóin a rialaíonn saill is cúis leis an meáchain caillteanas, mar shampla inslin, adiponectin agus leptin.
Berberineis cosúil go gcuireann sé cosc ar fhás cealla saille ag an leibhéal móilíneach.
Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde ar éifeachtaí meáchain caillteanas berberine.
Tá sé léirithe ag dhá staidéar gur féidir le berberine a bheith ina chúis le meáchain caillteanas suntasach, agus gach cineál marcóir sláinte eile a fheabhsú ag an am céanna.
Conas a chabhraíonn Berberine le Caillteanas Meáchan
Cosúil le forlíonta eile a d’fhéadfadh cabhrú le meáchain caillteanas athraíonn meicníocht gníomhaíochta berberine go leor bealaí éagsúla agus tá buntáistí iomadúla ag baint leis.
Faoin am seo ba chóir duit a bheith ar an eolas nach bhfuil quot" leigheas draíochta" le haghaidh meáchain caillteanas, nó go mbeidh cailliúint meáchain suntasach ann féin mar thoradh ar fhorlíonadh nó cógais shimplí amháin.
siúcra fola metformin vs berberine
Ina áit sin, más é cailliúint meáchain do sprioc, ba chóir go mbeadh do fhócas ar dhíriú ar bhealaí hormónacha ar leith atá as cothromaíocht i DO chorp.
Tarlaíonn sé go mbíonn tionchar ag Berberine ar roinnt de na cosáin hormónacha seo agus is dócha gurb é seo ceann de na príomhchúiseanna gur léiríodh go gcabhraíonn berberine le meáchain caillteanas.
Sula dtosaímid ba mhaith liom a chur in iúl gur fearr a úsáidtear berberine má tá sé mar chuid de phlean cuimsitheach meáchain caillteanais a chuimsíonn forlíonta spriocdhírithe eile, hormóin (de réir mar is gá), athruithe ar aiste bia agus athruithe eile ar stíl mhaireachtála.
Mar sin anois go bhfuil sé sin as bealach, lig do' s labhairt faoin iliomad bealaí a d’fhéadfadh berberine cabhrú le meáchain caillteanas.
Cé mhéad meáchan is féidir leat a chailleadh ar berberine
Tá sé léirithe ag Berberine i staidéir go gcuireann sé cosc ar an einsím lipoprotein lipase, a ligeann don chorp saille a stóráil. Agus d’fhéadfadh sé leibhéil leptin a laghdú freisin, hormón a fhaightear i bhfíochán adipose cealla saille. Tá ról ag Leptin maidir le ocras a chosc, agus cothromaíocht fuinnimh a rialáil ionas nach mbíonn an corp ag iarraidh bia i gcónaí nuair nach mbíonn sé de dhíth air.
I staidéar píolótach amháin ar dhaoine agus ar francaigh, tugadh 500mg de berberine d’ábhair murtallach trí huaire in aghaidh an lae thar thréimhse 12 sheachtain, agus rinneadh tástáil ar na francaigh freisin maidir leis na héifeachtaí féideartha frith-otracht (2).
Chaill na daoine 5 lb measartha thar thréimhse 12 sheachtain, móide bhí leibhéil lipidí fola laghdaithe go mór acu, lena n-áirítear laghdú 23% ar tríghlicríd agus laghdú 12.2% ar leibhéil cholesterol. Chonaic na francaigh torthaí comhchosúla le laghdú 34.7% ar tríghlicríd agus laghdú 9% ar leibhéil cholesterol.
Ba dhíol sásaimh na buntáistí sláinte croí i dteannta leis an meáchain caillteanas measartha. Go deimhin, is comhartha maith é na héifeachtaí dearfacha ar mheitibileacht lipid toisc go bhfuil Hyperlipidemia ina fhachtóir mór riosca do ghalar cardashoithíoch.
Chomh maith leis sin, b’fhéidir nach mbeidh na cúig phunt meáchain caillteanas i bhfad thar thréimhse 12 sheachtain, áfach, le gníomhaíocht choirp agus aiste bia docht, srianta le fuinneamh, d’fhéadfadh na torthaí a bheith níos mó fós.
Cé chomh fada a thógann sé ar berberine siúcra fola a ísliú
Is gnách 500 mg a thógáil, 3 huaire in aghaidh an lae, roimh bhéilí (1500 mg in aghaidh an lae san iomlán). Tá leathré de roinnt uaireanta an chloig ag Bberberine, mar sin is gá do dháileog a scaipeadh go cúpla uair in aghaidh an lae chun é a bhaint amach leibhéil fola cobhsaí.
Diaibéiteas: Is cosúil go laghdaíonn Berberine i ndaoine aonair a bhfuil diaibéiteas orthu tiúchan siúcra fola. Tugann luath-staidéar le fios freisin go bhféadfadh siúcra fola a rialáil chomh héifeachtúil le metformin nó rosiglitazone má thógann sé 500 mg de berberine 2-3 huaire sa lá ar feadh suas le trí mhí.
An féidir liom a thógáilashwagandhaagus berberine le chéile
Is é Berberine go méadaíonn sé éifeachtaí agus fo-iarsmaí roinnt cógais a bhriseann an t-ae síos. Laghdaíonn Berberine an t-am a thógann an t-ae roinnt cógais a bhriseadh síos, agus ar an gcaoi sin, méadaítear éifeachtaí agus fo-iarsmaí cógais den sórt sin. Níl mé cinnte an bhfuil ae miondealaithe ar Ashwagandha. Molaim duit ceann a thógáil ag an am agus má theastaíonn sé uait féadfaidh tú an ceann eile a thabhairt isteach go mall le feiceáil an bhfeabhsaíonn Berberine aon cheann de na héifeachtaí nó na fo-iarsmaí atá ag Ashwagandha. De ghnáth, meastar go bhfuil Ashwagandha sa ghnáth-dáileog sábháilte. Níor cheart d’aon duine atá ag iompar clainne nó ag altranas luibheanna nó forlíonta den sórt sin a úsáid gan dul i gcomhairle le gairmí cúraim sláinte cáilithe.
Dosage Berberine
AG MOUTH:
Maidir le diaibéiteas: tá 0.9-1.5 gram de berberine tógtha i dáileoga roinnte go laethúil ar feadh 2-4 mhí.
Maidir le leibhéil arda colaistéaróil nó saillte eile (lipidí) san fhuil (hyperlipidemia): tógadh 0.6-1.5 gram de berberine i dáileoga roinnte go laethúil ar feadh 6 go 24 mí. Tógadh táirgí teaglaim ina bhfuil 500 mg de berberine, 10 mg de polososanol, agus 200 mg de ríse giosta dearg, mar aon le comhábhair eile, go laethúil ar feadh suas le 12 mhí.
Maidir le brú fola ard: tá 0.9 gram de berberine tógtha gach lá ar feadh 2 mhí.
Maidir le neamhord hormónach is cúis le h-ubhagáin mhéadaithe le cysts (siondróm ubhagán polycystic nó PCOS): Tógadh 1.5 gram de berberine go laethúil ar feadh 3-6 mhí.
I bhFEIDHM AR AN gCOINNE:
Maidir le sores canker: Cuireadh glóthach ina bhfuil 5 mg de berberine in aghaidh gach graim ceithre huaire in aghaidh an lae ar feadh 5 lá.
Toircheas Berberine
Thoirchis agus beathú cíche: Caithfidh sé' s UNKFE LIKELY berberine a thógáil trí bhéal má tá tú ag iompar clainne. Creideann taighdeoirí gur féidir le berberine an broghais a thrasnú agus go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh don fhéatas. D’fhorbair Kernicterus, cineál damáiste inchinne, i naíonáin nuabheirthe atá nochtaithe do berberine.
Le haghaidh púdar bulkberberine, déan teagmháil linn ag r-phost:herbext@undersun.com.cn
Tagairtí: https: //www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
https://fitnessvolt.com/berberine-for-weight-loss/
https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/
https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine
