Tá luacháil ag beacán Reishi, ar a dtugtar Lingzhi freisin, mar leigheas luibhe a chothaíonn sláinte i míochaine traidisiúnta na Síne le mílte bliain. Tá cáil ar an muisiriún mar gheall ar a n-airíonna adaptogenic agus imdhíonachta-mhodhnúcháin, rud a fhágann gur comhábhar coitianta é i forlíontaí sláinte éagsúla.Púdair beacáin Reishiagus úsáidtear eastóscáin go forleathan as a gcuid buntáistí sláinte, lena n-áirítear strus a laghdú, díolúine a threisiú, fad saoil a chur chun cinn, agus sláinte iomlán a fheabhsú.
Conas Púdar Muisiriún Reishi a dhéanamh?
San Airteagal seo, cuirfimid treoir céim ar chéim ar fáil maidir le conas púdar beacán reishi a dhéanamh sa bhaile.
Comhábhair de dhíth:
- Beacáin reishi triomaithe
- grinder caife nó cumascóir
- Coimeádán aerdhíonach
- Céim 1: Roghnú na beacáin ceart
Is é an chéad chéim chun púdar beacán reishi a dhéanamh ná beacáin triomaithe ardchaighdeáin a phiocadh. Is féidir leat beacáin triomaithe a ordú ar líne nó iad a fháil ag siopaí bia sláinte. Déan cinnte beacáin atá deimhnithe orgánach a cheannach agus a fhástar i suíomh creidiúnach. Roghnaigh beacáin nach bhfuil aon mhúnla, dídhathú nó aroma rancid acu. Cinntíonn sé seo go ndéanann tú púdar atá sábháilte a ithe agus a choimeádann a sochair sláinte.
- Céim 2: Meilt na beacáin
Is é an dara céim ná na beacáin triomaithe a mheilt i bpúdar mín. Is féidir leat grinder caife nó cumascóir a úsáid chun é seo a bhaint amach. Má tá grinder caife á úsáid agat, déan cinnte é a ghlanadh agus a thriomú go maith roimh é a úsáid. Bain aon iarmhar caife atá fágtha chun éilliú a chosc.
Ansin, briseadh na beacáin ina bpíosaí níos lú chun go mbeidh sé níos éasca iad a mheilt. Cuir na píosaí isteach sa grinder agus meileann iad i púdar mín. Seans go mbeidh ort na beacáin a mheilt i mbaisceanna beaga chun an uigeacht atá ag teastáil a fháil.
Má tá cumascóir á úsáid agat, bígí go tréimhsiúil go dtí go mbainfidh tú an comhsheasmhacht atá ag teastáil amach. Ní fhéadfaidh an cumascóir na beacáin a mheilt chomh mín leis an meilte, mar sin cinntigh go bhfuil tú ag seiceáil an uigeachta de réir mar a mheileann tú iad.
- Céim 3: Stóráil an púdar
Is é an chéim dheireanach ná an púdar beacán reishi a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach. Roghnaigh coimeádán atá déanta as gloine, ceirmeach, nó cruach dhosmálta. Seachain coimeádáin phlaisteacha nó málaí plaisteacha a úsáid, mar is ábhar scagach é plaisteach a ligeann do thaise agus d’ábhair shalaithe sileadh isteach.
Stóráil an coimeádán in áit fhionnuar, tirim ar shiúl ó sholas díreach na gréine. Ba chóir go mairfeadh an púdar suas le bliain má stóráiltear é i gceart.
Conclúid:
Tá sé sách éasca púdar beacán reishi a dhéanamh agus is féidir é a dhéanamh le roinnt céimeanna simplí. Soláthraíonn an púdar seo bealach áisiúil chun na buntáistí sláinte a bhaineann le beacáin reishi a ionchorprú i do aiste bia. Agus an púdar seo á úsáid agat, coinnigh i gcuimhne go mbraitheann an dáileog ar riachtanais aonair agus ar stádas sláinte. Smaoinigh ar dhul i gcomhairle le cleachtóir cúram sláinte sula gcuirfidh tú forlíonadh nua le do ghnáthamh.
Conas Púdar Muisiriún Reishi a Úsáid?
Tugtar "muisiriún neamhbhásmhaireachta" nó "luibh na cumhachta spioradálta" orthu mar gheall ar a gcumas tacú le feidhm imdhíonachta, strus agus imní a laghdú, agus sláinte agus folláine iomlán a fheabhsú. Is bealach áisiúil é púdar beacán Reishi na beacáin íocshláinte seo a ionchorprú i do aiste bia agus is féidir iad a chur le héagsúlacht bianna agus deochanna.
Seo roinnt bealaí chun púdar beacán reishi a úsáid:
- Tae muisiriún Reishi: Ceann de na bealaí is simplí chun púdar beacán reishi a úsáid ná tae a dhéanamh. Cuir 1 teaspoon púdar beacán reishi le cupán uisce te, agus géar ar feadh 5-10 nóiméad. Is féidir leat mil, líomóid, nó luibheanna eile a chur leis chun an blas a fheabhsú.
- Cuir le caoineoga: Is féidir púdar beacán Reishi a chur le caoineoga nó deochanna cumaisc le haghaidh treisiú cothaitheach. Cuir 1 teaspoon leis an oideas smoothie is fearr leat nó cruthaigh ceann nua.
- Sprinkle ar bhia: Is féidir púdar beacán Reishi a chur le miasa blasta mar anraithí, stir-fries, agus stobhaigh le haghaidh blas breise agus sochair sláinte. Cuir 1 teaspoon leis an gravy nó an t-oideas anlann is fearr leat.
- Déan caife muisiriún: Is féidir púdar beacán Reishi a mheascadh le caife chun dí uathúil agus cumhachtach a chruthú. Cuir 1 teaspoon púdar beacán reishi le cupán caife agus milsithe chun blas a chur air.
- Úsáid i mbácáil: Is féidir púdar beacán Reishi a úsáid in oidis bácála mar muifíní, arán, agus cácaí le haghaidh blas agus cothú breise. Cuir 1 teaspoon le do chos is fearr leat agus taitneamh a bhaint as cóireáil sláintiúil.
- Cruthaigh seacláidí muisiriún: Is féidir púdar muisiriún Reishi a mheascadh le seacláid chun bia sláintiúil agus delicious a chruthú. Leáigh ½ cupán seacláid dorcha, cuir 1 teaspoon púdar beacán reishi, agus doirt an meascán isteach i múnlaí. Lig do na seacláidí cruaite sa chuisneoir, agus taitneamh a bhaint as.
- Déan stoc anraith: Is féidir púdar beacán Reishi a chur le stoc anraith le haghaidh blas agus cothú breise. Cuir 1 teaspoon leis an chos brat is fearr leat agus é a ionchorprú isteach anraithí, stobhach, agus casseroles.
- Úsáid i seacláid te: Is féidir púdar beacán Reishi a mheascadh le seacláid te le haghaidh blas agus cothaithe breise. Cuir 1 teaspoon púdar beacán reishi le cupán seacláide te, milsithe chun blas, agus taitneamh a bhaint as.
- Cuir le min-choirce agus gránach: Is féidir púdar beacán Reishi a chur le min-choirce, gránach, nó iógart le haghaidh cothaithe breise agus sochair sláinte. Measc 1 teaspoon púdar beacán reishi isteach sa bhabhla bricfeasta is fearr leat chun tús sláintiúil a chur le do lá.
- Cruthaigh capsúil muisiriún: Is féidir púdar beacán Reishi a chuimsiú le húsáid éasca laethúil. Seiceáil le gairmí cúram sláinte sula gcruthaítear capsúil sa bhaile.
Is bealach versatile agus áisiúil é púdar beacán Reishi chun na beacáin íocshláinte seo a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil. Déan turgnamh le hoidis éagsúla agus faigh an bealach is fearr leat chun taitneamh a bhaint as na buntáistí sláinte a bhaineann le beacáin reishi. Cuimhnigh dul i gcomhairle le do chleachtóir cúram sláinte sula n-ionchorpraíonn tú aon fhorlíonta nua i do aiste bia.