Cad as a dtagann Astaxanthin?
Foinsí nádúrthaastaxanthintá algaí,giosta, bradán, breac, crill, ribí róibéis agus gliomach glas. Cuirtear Astaxanthin ó fhoinsí éagsúla miocrorgánach i láthair i dTábla 1. Tagann an astaxanthin tráchtála go príomha ó ghiosta Phaffia, Haematococcus agus trí shintéis cheimiceach. Tá haematococcus pluvialis ar cheann de na foinsí is fearr de astaxanthin nádúrtha. Taispeántar cion asstaxanthin i mbradáin fhiáine agus feirmeoireachta i bhFíor 1. I measc na mbradán fiáin, tuairiscíodh an t-uasmhéid astaxanthin i speicis fiáine Oncorhynchus sa raon feola 26-38 mg / kg i mbradán sockeye ach tuairiscíodh go raibh cion astaxanthin íseal i chum . Tuairiscíodh go raibh cion asstaxanthin i mbradán feirme an Atlantaigh mar fheoil 6–8 mg / kg. Tá Astaxanthin ar fáil i margadh na hEorpa (feoil 6 mg / kg) agus sa tSeapáin (feoil 25 mg / kg) ó bhreac mór. Is féidir le ribí róibéis, portán agus bradán a bheith mar fhoinsí aiste bia astaxanthin. Is foinse mhaith astaxanthin é bradán fiáin gafa. D’fhonn 3.6 mg de astaxanthin a fháil is féidir le duine 165 gram bradán a ithe in aghaidh an lae. Is féidir le forlíonadh Astaxanthin ag 3.6 mg in aghaidh an lae a bheith tairbheach do shláinte mar a thuairiscigh Iwamoto et al.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le astaxanthin a thógáil?
Ní hé ola éisc le haigéid shailleacha omega-3 an t-aon rud ón aigéan atá in ann feidhm i gcorp an duine a fheabhsú. Is lí carotenóideach é Astaxanthin a tharlaíonn i bric, micreaalgaí, giosta agus ribí róibéis, i measc créatúir farraige eile. Is gnách é a fháil i mbradán an Aigéin Chiúin agus is é sin an rud a thugann dath bándearg don iasc.
Deirtear go bhfuil go leor buntáistí sláinte ag frithocsaídeoir, astaxanthin. Tá sé nasctha le craiceann níos folláine, seasmhachta, sláinte croí, pian comhpháirteach, agus d’fhéadfadh go mbeadh todhchaí aige i gcóireáil ailse fiú.
1. Frithocsaídeoir
Mar is eol duit, tá frithocsaídeoirí go maith duit. Soláthraíonn airíonna frithocsaídeacha Astaxanthin príomhfhoinse na n-éileamh sláinte agus na buntáistí a bhaineann leis an bhforlíonadh, go háirithe nuair a úsáidtear é chun ailse a chóireáil.
Rinneadh' s a nascadhTrusted Source le sreabhadh fola a fheabhsú, agus strus ocsaídiúcháin a laghdú i measc daoine a chaitheann tobac agus daoine atá róthrom. Léirigh staidéar comparáideTrusted Source of astaxanthin agus carotenoids eile gur léirigh sé an ghníomhaíocht frithocsaídeoirí is airde i gcoinne saorfhréamhacha.
2. Ailse
Mar gheall ar a airíonna frithocsaídeacha, rinneadh go leor taighde ar an gcaoi a bhféadfadh astaxanthin cuidiú le hailse éagsúla a chóireáil. Fuair staidéar amháinTrusted Source buntáistí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha maidir le cóireáil ailse chíche, lena n-áirítear fás laghdaithe cealla ailse chíche. Chuir ardchostas astaxanthin íonaithe teorainn lena úsáid i staidéir bhreise agus i gcóireálacha ailse.
3. An craiceann
Is féidir Astaxanthin a úsáid go barrmhaith chun craiceann sláintiúil a chur chun cinn. Léirigh staidéar in 2012 gur féidir le dáileoga tráthúla agus béil astaxanthin a chur le chéile cabhrú le roic a rianú, spotaí aoise a dhéanamh níos lú, agus cuidiú le taise an chraiceann a choinneáil. Bhí torthaí dearfacha i measc fir agus mná araon, ach tá gá le níos mó staidéir chun na torthaí seo a dhearbhú.
4. Forlíonadh aclaíochta
Rinneadh go leor staidéir ar an gcaoi ar féidir le astaxanthin dul i bhfeidhm ar an seasmhacht, chomh maith le leibhéil tuirse tar éis aclaíochta. Taispeánann staidéir ar lucha gur féidir leis úsáid an choirp as aigéid sailleachaTrusted Source a threisiú, rud a chabhraíonn le seasmhacht, agus le damáiste matáin agus cnámharlaigh a chosc.
Go dtí seo, áfach, tá easpa fianaise ann maidir lena éifeachtaí ar chleachtadh an duine. Níor aimsigh Foinse staidéir amháin a úsáideadh ábhair dhaonna aon sochar aclaíochta ó fhorlíonta astaxanthin maidir le gortú matáin.
5. Sláinte croí
Tá taighdeoirí ag féachaint freisin ar éilimh gur féidir le astaxanthin leas a bhaint as sláinte croí. Scrúdaigh FoinseTrusted Source 2006 éifeachtaí astaxanthin ar francaigh le Hipirtheannas (brú fola ard), agus léirigh torthaí go bhféadfadh sé cabhrú le leibhéil elastin agus tiús bhalla artaireach a fheabhsú. Cuimsíonn éilimh eile an nóisean gur féidir le astaxanthin galar croí a chosc agus cuidiú le colaistéaról a ísliú, ach níl dóthain fianaise ann chun tacú leis na húsáidí seo go fóill.
6. Pian comhpháirteach
D’fhéadfadh go mbeadh todhchaí ag Astaxanthin freisin i gcóireáil pian comhpháirteach, lena n-áirítear coinníollacha cosúil le airtríteas réamatóideach, a théann i bhfeidhm ar bheagnach duine as gach cúigear AmericanTrusted Source, agus siondróm tollán carpal. Mar sin féin, tá na torthaí go dtí seo measctha.
Taispeánann roinnt staidéir go bhféadfadh astaxanthin a bheith in ann comharthaí athlasadh agus pian a bhaineann le airtríteas a laghdú. Mar sin féin, níor aimsigh Foinse Staidéar ar an ngaol idir astaxanthin agus siondróm tollán carpal aon fhianaise chun tacú leis an éileamh.
7. Torthúlacht fireann
I staidéar i 2005, léirigh astaxanthin torthaí dearfacha maidir le torthúlacht na bhfear. Le linn trí mhí, rinne an staidéar dúbailte-dall scrúdú ar 30 fear éagsúil a bhí ag fulaingt ó infertility roimhe seo.
Chonaic na taighdeoirí feabhsuithe ar pharaiméadair sperm, cosúil le comhaireamh agus motility, agus chuir siad feabhas ar thorthúlacht sa ghrúpa a fuair dáileog láidir astaxanthin. Toisc gur staidéar ar scála beag a bhí anseo, tá gá le níos mó fianaise agus taighde chun tacú leis an éileamh seo.
Foinsí Astaxanthin i bplandaí
Is lí dearg-fola é Astaxanthin agus déantar é a tháirgeadh go nádúrtha sa mhicrea-algaí fionnuisce Haematococcus pluvialis agus san fhungas giosta Xanthophyllomyces dendrorhous (ar a dtugtar Phaffia freisin). Nuair a chuirtear béim ar an algaí mar gheall ar easpa cothaithigh, salandacht mhéadaithe, nó solas na gréine iomarcach, cruthaíonn sé astaxanthin. Léiríonn ainmhithe a bheathaíonn ar na algaí, mar shampla bradán, breac dearg, bran dearg, flamingos, agus crústaigh (ie ribí róibéis, crill, portán, gliomach agus gliomach glas) an pigmentation astaxanthin dearg-oráiste go céimeanna éagsúla.
Rinneadh cur síos ar struchtúr astaxanthin trí shintéis i 1975. Ní dhéantar Astaxanthin a thiontú go vitimín A i gcorp an duine agus mar sin tá sé go hiomlán neamhthocsaineach má thugtar é ó bhéal.
Contúirtí Astaxanthin
Tá Astaxanthin DÍOL SÁBHÁILTE nuair a ídítear í i méideanna a fhaightear i mbia.
Tá Astaxanthin POSSIBLY SAFE nuair a thógtar é trí bhéal mar fhorlíonadh. Tá Astaxanthin in úsáid go sábháilte leis féin i dáileoga 4 go 40 mg go laethúil ar feadh suas le 12 sheachtain, nó 12 mg go laethúil ar feadh 6 mhí. Úsáideadh é go sábháilte i gcomhcheangal le carotenoidí, vitimíní agus mianraí eile ag 4 mg go laethúil ar feadh suas le 12 mhí. D’fhéadfadh fo-iarsmaí astaxanthin gluaiseachtaí méadaithe bputóg agus dath stól dearg a áireamh. Féadfaidh dáileoga arda astaxanthin a bheith ina gcúis le pian boilg.
Le haghaidh mórchóir púdar Astaxanthin, déan teagmháil linn ag r-phost:herbext@undersun.com.cn
Tagairtí: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917265/
https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin#takeaway
https://en.wikipedia.org/wiki/Astaxanthin
