Reo Púdar sméar dubh triomaithe

Cad é Púdar sméar dubh triomaithe?

Is bealach nádúrtha agus cliste é púdar sméara dubha triomaithe a reo chun torthaí breise a thabhairt isteach sa réim bia, chomh maith le bheith ina dathú agus ina mblastán nádúrtha, sábháilte. Níl aon chomhábhair shaorga, bhlastáin nó dathúcháin sa phúdar, ach sméara dubha.

Is féidir púdar sméar dubh a úsáid chun caoineoga, milkshakes, lollies, glóthach, iógart nó custard a bhlaistiú, meringue, anlainn agus milseoga. Is comhsheasmhacht iontach é freisin chun deannach a chur ar locháin.

Eolas Bunúsach

Sochair Púdar sméar dubh triomaithe a reo:

1. Tá siad pacáilte le vitimín C.

Níl ach 30.2 milleagram de vitimín C. ag cupán amháin de phúdar sméara dubha triomaithe reo. Sin leath an luach laethúil a mholtar. Tá vitimín C lárnach i bhfoirmiú collagen i gcnámha, fíochán nascach, agus soithigh fola. D’fhéadfadh vitimín C cabhrú leat freisin:

2. Tá snáithín ard iontu

Ní bhfaigheann mórchuid na ndaoine a ndóthain snáithín ina réim bia. Fadhb é sin: Tá aiste bia íseal-snáithín nasctha le fadhbanna díleácha cosúil le bloating, constipation, agus pian boilg. Agus de réir staidéir in 2013, mura bhfaigheann tú go leor snáithín d’fhéadfadh sé go méadófaí do riosca do ghalar croí.

3. Foinse iontach vitimín K.

Is é vitimín K an chúis nach ndéanann tú fuiliú go géar nuair a ghearrann tú tú féin: Cabhraíonn sé le do téachtán fola. Tá ról ag vitimín K freisin i meitibileacht cnámh. D’fhéadfadh tanú cnámh agus bristeadh cnámh a bheith mar thoradh ar easnamh vitimín K. D’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le bruising éasca, fuiliú míosta trom, agus fuil sa stól nó san fhual.

Soláthraíonn cupán amháin de phúdar sméar dubh orgánach beagnach 29 micreagram - os cionn aon trian den luach laethúil a mholtar - de vitimín K.

Má ghlacann tú milsitheoirí fola, déan cinnte méid comhsheasmhach nó laghdaithe bianna a bhfuil ard vitimín K iontu a ithe cosúil le sméara dubha, glasraí glasa duilleacha, pónairí soighe, agus bianna déiríochta coipthe. Labhair le do dhochtúir faoin méid is féidir leat a ithe.

4. Ard i mangainéis

Ní chloiseann tú an oiread sin faoi mangainéis agus mianraí eile, ach tá sé ríthábhachtach d’fhorbairt chnámh sláintiúil agus do chóras imdhíonachta sláintiúil. Cuidíonn sé freisin le do chorp carbs, aimínaigéid agus colaistéaról a mheitibiliú.

Cosúil le vitimín C, tá ról lárnach ag mangainéis i bhfoirmiú collagen. Cuidíonn an einsím a chabhraíonn le mangainéis collagen a fhoirmiú, prolidase, le créachta leigheas i gceart freisin.

Féadfaidh mangainéis cuidiú le oistéapóróis a chosc, leibhéil siúcra fola a bhainistiú, agus urghabhálacha epileptic a laghdú.

Tá 0.9 milleagram mangainéise i gcupán amháin de phúdar sméara dubha triomaithe reo, beagnach leath an luach laethúil a mholtar. Coinnigh i gcuimhne, áfach, go bhféadfadh an iomarca mangainéise a bheith tocsaineach.

Ní dócha go bhfaighidh tú an iomarca mangainéise i méideanna bia, áfach, mura bhfuil riocht ort a choisceann ar do chorp deireadh a chur le bargain mangainéise, cosúil le galar ae ainsealach nó anemia.

5. Féadfaidh sé sláinte na hinchinne a threisiú

D’fhéadfadh torthaí caora mar sméara dubha a ithe sláinte na hinchinne a fheabhsú agus cuidiú le cailliúint cuimhne de bharr dul in aois a chosc, de réir athbhreithnithe ar thaighde in Iris na Ceimice Talmhaíochta agus Bia.

Ba é conclúid an athbhreithnithe go gcuidíonn frithocsaídeoirí i dtorthaí caora le saorfhréamhacha a chomhrac agus go n-athraíonn siad an chaoi a ndéanann néaróin inchinn cumarsáid. D’fhéadfadh sé seo cabhrú le athlasadh na hinchinne a laghdú, rud a d’fhéadfadh saincheisteanna cognaíocha agus mótair a bheith coitianta le dul in aois.

6. Cuidíonn sé le tacú le sláinte béil

De réir staidéir in 2013, b’fhéidir gur mhaith leat púdar sméar dubh orgánach a chur le do regimen fiaclóireachta laethúil. Fuair ​​an staidéar amach go bhfuil cumais antibacterial agus frith-athlastach ag sliocht sméar dubh i gcoinne roinnt cineálacha baictéar is cúis le galar béil.

Tugann taighdeoirí rabhadh go bhfuil gá le tuilleadh staidéir, ach tugann siad le tuiscint go bhféadfadh sliocht sméar dubh cuidiú le galar agus caibheanna guma a chosc agus a rialú.

Reo Púdar sméar dubh triomaitheÚsáidí:

Tá Púdar Blackberry saibhir i ngach cineál aimínaigéad agus riandúile.

Is féidir leis cabhrú le téachtadh fola a chur chun cinn, frith-aosú, díolúine a fheabhsú, meitibileacht inchinne a chur chun cinn, brú fola a ísliú. Is comhábhar nádúrtha feidhmiúil amháin é do thionscal forlíonta bia daonna, cosmaideacha agus dialainne.

CC:

Ar mhaith leat Ordú a Chur Linn Anois？

Téigh i dteagmháil le Riley le do thoil:herbext@undersun.com.cn