Sliocht Cócó Sochair Sláinte
Laghdaíonn sé Brú Fola Ard
Tá roinnt buntáistí ag baint le tomhaltaspúdar sliocht cócómar chuid de do ghnáthamh sláinte laethúil. Mar shampla, is féidir le sliocht cócó, i bhfoirmeacha seacláide dorcha agus púdraithe araon, cabhrú le brú fola ard a laghdú. Tá an sochar sláinte seo den chuid is mó mar gheall ar na flavanóil atá i láthair i gcócó. Creid é nó ná creid, is féidir le cócó a bhfuil idir 30 agus 1,218 mg de flavanóil ann cabhrú le leibhéil brú fola a laghdú dhá mmHg ar a laghad. Tugann staidéir le fios gur féidir le flavanóil cuidiú le leibhéil brú fola a laghdú trí chabhrú le feidhm soithigh fola a fheabhsú agus freisin trí leibhéil ocsaíd nítreach na fola a mhéadú. Cuidíonn ocsaíd nítreach leis na soithigh fola agus na hartairí a mhaolú agus a mhaolú, rud a chabhraíonn le sreabhadh fola a fheabhsú (x, x).
Laghdaíonn sé an Riosca Stróc agus Ionsaí Croí
Ina theannta sin, tá airíonna eile sa sliocht cócó a d’fhéadfadh cabhrú chun an riosca a bhaineann le stróc agus / nó taom croí a laghdú. Fuarthas amach freisin go gcuidíonn cócó le colaistéaról LDL a ísliú (an “drochchineál”), chomh maith le hairíonna tanaithe fola atá cosúil go leor leis na buntáistí céanna a bhaineann le aspirín a thógáil. Gan trácht ar go gcabhraíonn na flavanóil a luadh cheana le athlasadh a laghdú, agus leibhéil siúcra sa chorp a fheabhsú (x, x).
Feidhm Chognaíoch
Ní amháin go bhfuilsliocht cócómaith don chroí, tá sé go maith don inchinn freisin. Tá flavanóil in ann dul tríd an mbacainn fola-inchinn agus feidhm thábhachtach a chomhlíonadh i gcosáin táirgeachta bithcheimiceach móilíní agus néaróin riachtanacha, a bhfuil ról ríthábhachtach acu, ar a uain, i bhfeidhm na hinchinne. Feabhsaíonn flavanóil táirgeadh ocsaíd nítreach san inchinn freisin. Cuidíonn ocsaíd nítreach le matáin na soithigh fola i do chorp a scíth a ligean. Is féidir leis seo cabhrú le sreabhadh na fola chuig an inchinn a fheabhsú. D’fhéadfadh ról a bheith ag na flavanóil i gcócó fiú i ndíghrádú na hinchinne a bhaineann le haois, mar néaltrú agus galar Alzheimer, a chosc. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir chun na buntáistí féideartha seo a dhearbhú.
Laghdaíonn sé Athlasadh agus Feabhsaíonn sé Leibhéil Colaistéaróil
Cuireann cócó raidhse polyphenóil ar fáil do do chorp, rud a fhéadann líon mór sochar sláinte a sholáthar don chorp freisin. I measc na buntáistí seo tá laghdú ar athlasadh sa chorp agus feabhsú ar leibhéil cholesterol, mar a fhianaíonn daoine a thógann an sliocht. Coinnigh i gcuimhne, áfach, gur féidir leis an bpróiseas eastósctha cócó a iompaíonn ina tháirgí eile é (mar sheacláid) leibhéil polyphenols a laghdú go suntasach
Sliocht Craiceann Sliocht Cócó
SOCHAIR COCOA CHUN CRÍOCH: CÚRAM CRUTH NA nDÉANAMH
Suimiúil go leor, is é Theobroma cacao an t-ainm Laidine ar chócó, a aistríonn go “bia na déithe.” Síolta coipthe den chrann cócó iad na pónairí cócó, atá dúchasach do réigiún Amazon agus a fhásann i go leor aeráidí trópaiceacha éagsúla.
Chomh maith lena ról aitheanta mar chuid de mhonarú seacláide, tá go leor airíonna cneasaithe agus míochaine ag pónairí cócó a aithníodh chomh fada siar le sibhialtachtaí ársa Maya agus Aztec. Bhí cócó chomh luachmhar gur úsáid treibheanna dúchasacha Mheiriceá Láir agus Theas é mar airgeadra.
SOCHAIR COCOA CHUN CRÍCHE: BREITHIÚNAS BREITHIÚNACH MAIDIR LE HÍOLAÍOCHTAÍ EACHTRACHA
I bhfad níos fearr do do chraiceann ná barra seacláide lán le siúcra, is é an púdar a dhíorthaítear ó pónairí cócó mín talún a sholáthraíonn an luach sin do do radharc. Maidir le ceann amháin, is frithocsaídeoir iontach láidir é cócó. Léirigh staidéar amháin a foilsíodh in Iris na Ceimice Talmhaíochta agus Bia go bhfuil níos mó fíteochemicals feanólacha agus cumas frithocsaídeoirí níos airde ag cócó ná tae dubh agus tae glas!
IS CUMHACHT FRITH-CHALAOISE é COCOA
Cén fáth a bhfuil frithocsaídeoirí tábhachtach do do chraiceann? Toisc go gcuireann siad teorainn le táirgeadh saorfhréamhacha a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do chealla craiceann, ag cuidiú le cuma shláintiúil an chraiceann a athbhunú agus le comharthaí aosaithe a laghdú. Cuidíonn frithocsaídeoirí leis an damáiste a dhéantar do do chealla craiceann a dheisiú trí shaorfhréamhacha ó tocsainí comhshaoil, sceite gluaisteán, solas ultraivialait, ceimiceáin tí, agus deataigh toitíní. Treisíonn siad sreabhadh fola agus cuidíonn siad le fás cealla nua, ag coinneáil craiceann ag breathnú óg agus radanta.
Tá cócó saibhir i flavonoids frithocsaídeacha, ar a dtugtar flavanóil. Tá sé léirithe ag staidéir go gcuidíonn flavanóil le craiceann a ndéanann solas na gréine UV agus tocsainí comhshaoil damáiste dó a dheisiú. Mar a tuairiscíodh san Iris Cothaithe, d’fhéach go leor taighdeoirí ar chomhdhúile bithghníomhacha cócó agus a dtionchar ar shláinte an chraicinn. Tá fianaise ag fás freisin a bhailíochtaíonn úsáid fíteochemicals a dhíorthaítear ó chócó mar chur chuige éifeachtach chun an craiceann a chosaint.
ATHCHÓIRIÚ COCOA IARRATAS NÍOS MÓ ÓIGE
Príomhchúis amháin le cócó a chur i bhfeidhm ar dhromchla an chraiceann is ea dul i ngleic le damáiste UV a dhéanann an ghrian. Conas a oibríonn sé seo? Is é ceann de chomhábhair cócó ná theobromine, ar eol dó gníomhú mar vasodilator a chabhraíonn le sreabhadh na fola go dromchla an chraiceann a mhéadú. Cuidíonn an sreabhadh fola méadaithe seo leis an gcraiceann a chosc ó thriomú; cosúil leis an gcaoi chéanna a imoibríonn an craiceann nuair a bhíonn sé grianmhar. Is gnách go dtéann an sreabhadh fola a eascraíonn as éifeachtaí ag dul in aois gathanna UV a aisiompú trí leighis agus athnuachan a chur chun cinn, an craiceann a dhéanamh níos radanta agus cuma níos óige a thabhairt dó.
TURN AR AIS AN CLOC LE COCOA
Is sochar amháin de chócó é cuidiú le roic a mhaolú. Is eol freisin go gcuireann cur i bhfeidhm tráthúil le cuma na scars a laghdú, go háirithe an cineál coilm ar a dtugtar crapadh conartha. Agus ní hé éifeacht frithocsaídeacha cócó amháin é; tá vitimín C agus maignéisiam sa phlanda cócó, agus cabhraíonn an dá cheann acu an craiceann a choinneáil sláintiúil agus cosanta.
Tá cócó lán le mianraí lena n-áirítear cailciam, copar, fosfar, potaisiam, sóidiam, agus sinc. Tá cócó saibhir in aigéid shailleacha omega 6 ar eol dóibh cuidiú le cneasaithe craiceann ag an leibhéal ceallacha - ceann de na bealaí a chuidíonn sé le coilm a leigheas. Treisíonn sé freisin sreabhadh fola agus hiodráitiú an chraiceann, rud a chabhraíonn le radiance an chraiceann a fheabhsú, rud atá ríthábhachtach chun radharc níos óige a bhaint amach.
FÉIDIR LE hAGHAIDH HAPPY LE MASK COCOA
Tá a lán daoine ag baint úsáide as masc aghaidh púdar cócó chun sreabhadh fola chuig an gcraiceann a mhéadú agus cumhacht frithocsaídeacha agus buntáistí iomadúla a sholáthar i leith shláinte an chraicinn. Mar thoradh ar an sreabhadh fola méadaithe tá coimpléasc níos sláintiúla agus níos gathaí ann agus cuidíonn sé leis an damáiste a dhéanann nochtadh leanúnach UV a leigheas.
Cé go bhfaigheann go leor daoine buntáistí trí phúdar cócó a ionghabháil, beidh torthaí níos gasta agus níos mó tionchair ag baint leis má chuirtear masc aghaidh air. Cuideoidh masc aghaidh púdar cócó a úsáid chun sreabhadh fola a mhéadú an craiceann a hydrate agus an briseadh síos ceallacha a thagann le dul in aois a mhaolú.
Buntáiste eile a bhaineann le cócó ná go bhfuil líon ard vitimín E ann, ar eol dó borradh a chur faoi tháirgeadh collagen. Is é collagen an rud a choinníonn do chraiceann daingean agus a thugann leaisteachas don chraiceann. Ídíonn an próiseas ag dul in aois leibhéil collagen, agus caillfidh an craiceann leaisteachas, agus bíonn roic mar thoradh air. Cuidíonn vitimín E le táirgeadh collagen nádúrtha an choirp a spreagadh, ag tabhairt craiceann níos ciúine, a bhfuil cuma níos óige ort.
SOCHAIR COCOA CHUN CRÍOCH: RENEW& INDULGE
Dá luaithe a thosaíonn tú ag baint leasa as na buntáistí iomadúla a bhaineann le púdar cócó, is luaithe a thosóidh tú feabhsuithe ar do chraiceann. I measc na buntáistí sin tá cuma níos óige, radanta le níos lú roic. Seo an chuid is fearr: ní bhfaighidh tú unsa amháin meáchain ag baint leasa as seacláid ar an mbealach seo, beidh tú ag fáil agus ag baint leasa as na buntáistí dochreidte cócó do chraiceann sláintiúil.
Baineann Púdar Cócó le Caillteanas Meáchan
Rud beagáinín paradóideach, d’fhéadfadh iontógáil cócó, fiú amháin i bhfoirm seacláide, cabhrú leat do mheáchan a rialú. Ceaptar go bhféadfadh cócó cuidiú trí úsáid fuinnimh a rialáil, goile agus athlasadh a laghdú agus ocsaídiú saille agus mothúcháin iomláine a mhéadú. Ina theannta sin, fuair staidéar meáchain caillteanais ag baint úsáide as aistí bia íseal-carbaihiodráite gur chaill grúpa a tugadh 42 gram nó thart ar 1.5 unsa seacláide cócó 81% in aghaidh an lae meáchan níos gasta ná an grúpa aiste bia rialta. Cibé ar bith, fuair staidéir eile amach go méadaíonn tomhaltas seacláide meáchan. Ach, ní dhearna go leor acu idirdhealú idir an cineál seacláide a itear - níl na buntáistí céanna ag seacláid bhán agus bainne agus atá dorcha. Ar an iomlán, is cosúil go bhféadfadh táirgí atá saibhir i gcócó agus cócó a bheith cabhrach chun meáchain caillteanas a bhaint amach nó meáchan a choinneáil, ach tá gá le tuilleadh staidéir.
Deirtear go bhfeabhsaíonn púdar cócó meitibileacht saille agus go méadaíonn sé fuinneamh, agus dá bhrí sin, is féidir é a ithe le haghaidh meáchain caillteanas níos gasta. Más mian leat púdar cócó a úsáid chun saille a dhó, déan cinnte ansin go gceannaíonn tú branda orgánach ar ardchaighdeán, nach bhfuil aon siúcra ann. Is féidir leat an púdar cócó a chur i méideanna beaga le do ghloine te bainne nó le do bhabhla coirce ar maidin. Má chuirtear púdar cócó le do caoineoga bricfeasta, is féidir go dtabharfaidh sé cic agus blas breise dó. Mar a luadh cheana, cuir púdar cócó le do croith próitéin, sula n-oibreoidh tú amach d’fhéadfadh sé cabhrú leat saille a dhó níos tapa. Mar sin féin, moltar duit' s teagmháil a dhéanamh le do chothaitheoir nó le bia-eolaí deimhnithe, d’fhonn a fháil amach go díreach cé mhéid de phúdar cócó ba chóir duit a ithe gach lá.
Má theastaíonn mór-phúdar eastóscán cócó uait, déan teagmháil linn ag r-phost:herbext@undersun.com.cn