cad é astaxanthin?
AstaxanthinTá sé ar cheann de na forlíonta frithocsaídeacha is mó a bhfuil tóir air anois - agus tá cúis mhaith leis. Ní amháin gur cumhacht-chumhacht frithocsaídeach é ach tá sé lán le hairíonna frith-tuirse agus frith-athlastacha, chomh maith le sraith sochar sláinte eile.
Is scáth é Astaxanthin a bhfuil áit aige leis an teaghlach carotenoid. Tá sé le fáil i sliogéisc, iasc (go háirithe iasc fiáin), agus créatúir agus glasraí éagsúla a chuimsíonn ton Ruddy.
I sliogéisc, tá próitéin timpeall air agus seachadtar é le teas - is é seo an fáth go dtéann ribí róibéis agus gliomaigh dearg nuair a bhíonn siad bruite. Tugann an astaxanthin atá le fáil i bhfíochán an bhradáin, go háirithe bradáin fhiáine, cumhacht dóibh snámh suas an abhainn go ceantair atá níos cabhraí dá n-iomadú - gan é, ní bheidís in ann an éacht iontach seo a bhaint amach.
Ina theannta sin tá Astaxanthin i láthair i méideanna ollmhóra san fhás glas Haematococcus pluvialis - atá freagrach as scáth rosy an éisc a chaitheann é.
Cruthaítear astaxanthin monaraithe go saorga freisin, in ainneoin go mbíonn níos lú fabhar leis de ghnáth ná astaxanthin ó ghnáthfhoinsí.
Tacaíonn Astaxanthin le folláine na hailt, an chraiceann, agus an chreat soithíoch. Ina theannta sin tá sé ar cheann de na príomh-threisithe cille ar féidir leo an bac fola-cerebrum agus an teorainn fola-reitineach a thrasnú - rud a ligeann don intinn agus do na súile an leas is fearr a bhaint as. Tá iomlán ár n-orgán istigh freagrúil dó freisin.
SOCHAIR ASTAXANTHIN
Tá buntáistí iomadúla ag astaxanthin agus léirítear iad i go leor foirmeacha:
Éifeachtaí frithocsaídeacha [1]:
Tá éifeachtaí Astaxanthin 10 go 100 uair chomh cumhachtach le frithocsaídeoirí eile (mar shampla b-carotéin). Tá a éifeacht chosanta i gcoinne ocsaídiúcháin cruthaithe maidir le damáiste do sheicní, DNA agus an córas cardashoithíoch.
Éifeachtaí cardashoithíoch [2]:
Cuidíonn Astaxanthin le próifíl lipid fola a fheabhsú - colaistéaról iomlán iomlán, LDLc, agus tríghlicrídí a laghdú agus HDLc a mhéadú.
Tá sé cruthaithe freisin go gcuireann sé sláinte artaireach chun cinn i measc daoine fásta atá ag fulaingt ó shiondróm meitibileach, agus go bhfeabhsaíonn sé sreabhadh fola go suntasach.
Éifeachtaí frith-athlastacha [3]:
Is frith-athlastach é Astaxanthin gan aon fo-iarsmaí a oibríonn tríd an einsím COX-2 a bhac. Cuidíonn sé le cosaint i gcoinne ocsaídiúcháin agus athlasadh mitochondrial. Taispeánadh freisin go laghdaíonn sé buildup aigéad lachtaigh sna matáin, agus ar an gcaoi sin pian iar-aclaíochta a laghdú.
Éifeachtaí ar fheidhmíocht choirp [4]:
Cuidíonn Astaxanthin le neart coirp a mhéadú agus an t-am aisghabhála matáin a íoslaghdú tar éis aclaíochta. Cuireann sé freisin le friotaíocht méadaithe tuirse le linn dian aclaíochta.
Éifeachtaí ar chraiceann agus ar shúile [5,6]:
Cuidíonn airíonna Astaxanthin le cosaint i gcoinne damáiste a dhéanann grianghortha agus gathanna ultraivialait. Cuidíonn sé freisin le roic a laghdú agus hiodráitiú an chraiceann a mhéadú.
Éifeachtaí néareolaíocha [7]:
Cosnaíonn Astaxanthin cealla agus an néarchóras ó dhamáiste ocsaídiúcháin. Cuireann sé le feidhmeanna néareolaíocha a chosaint, agus cuidíonn sé fiú le feidhmeanna cognaíocha daoine scothaosta a threisiú.
Tá go leor buntáistí ag Astaxanthin do chorp iomlán an duine. Tá sé intuaslagtha i saill, agus b'fhearr é a thógáil le béile chun a éifeachtaí a uasmhéadú.
Sochair Astaxanthin don Chraiceann
I mbeagán focal, is léir na buntáistí a bhaineann le astaxanthin i gcúram craicinn:
Oibríonn sé le frithocsaídeoirí eile chun a n-inniúlacht a threisiú
Cuidíonn sé le cailliúint taise a laghdú agus an craiceann a choinneáil úr agus sláintiúil ag cur chun cinn rian réidh
Briseann sé collagen síos chun leaisteachas an chraiceann a mhéadú agus an craiceann a phlumpáil
Oibríonn sé i gcoinne spotaí aoise agus roic
Treisíonn sé athnuachan cille ag obair i dtreo frith-aging
Ionsaíonn sé gathanna ultra-violet ar leith chun radacacha saor in aisce a chomhrac i dtreo foirmiú ailse craiceann
Cabhraíonn sé le do chorp tacú le dul in aois grianghraf agus damáiste a tharlaíonn de bharr na gréine
Feidhmíonn sé mar bhealach athlasadh agus cothromaíonn sé ár gcóras
Sochair Astaxanthin Súile
I gcás go leor daoine, is cúis imní i gcónaí sláinte na súl agus muid ag dul in aois. Tá fadhbanna sláinte sláinte éagsúla ag níos mó ná 6.5 milliún Meiriceánach os cionn 65 bliana d’aois. Agus tá fianaise mhéadaitheach ann go bhfuil róil thábhachtacha ag carotenoidí frithocsaídeacha chun ár súile a choinneáil sláintiúil.
Mar an carotenoid is cumhachtaí amuigh ansin, ní haon eisceacht é astaxanthin. Tá sé léirithe ag luath-staidéir go bhféadfadh astaxanthin cuidiú le sláinte na súl a choinneáil agus fís shláintiúil a chur chun cinn, rud a d’fhéadfadh moill a chur ar na hairíonna a bhaineann le hábhair imní súl a bhaineann le haois. Agus b’fhéidir go gcabhróidh sé fiú brú súl agus tuirse a laghdú.
Féadfaidh Astaxanthin cuidiú le cosaint i gcoinne damáiste ocsaídiúcháin ó nochtadh do sholas gorm ó ghléasanna digiteacha, bolgáin solais atá tíosach ar fhuinneamh agus an ghrian, mar aon le cothaithigh eile a thacaíonn leis an tsúil lutein agus zeaxanthin. Tá astaxanthin Undersun do shúile ar fáil i mboganna bog ó 4 mg go 12 mg le glacadh uair amháin sa lá, agus is é sin an raon dáileoige céanna a deir taighdeoirí a thug na torthaí is fearr.
