Conas púdar chlorella orgánach a ghlacadh?
Algaí aoncheallacha,chlorellais foinse saibhir de na frithocsaídeoirí vitimín C agus carotenoidí, vitimíní B, próitéin, iarann agus clóraifill. An" superfood" tá go leor úsáidí airbheartaithe ann, lena n-áirítear cóireáil ailse agus ionfhabhtuithe baictéaracha agus víreasacha, feabhsú an chórais imdhíonachta, baictéir chairdiúla a chur chun cinn sa chonair an díleá, brú fola agus colaistéaról a laghdú, agus díthocsainiú na fola, an ae agus an chórais díleá. De réir Chumann Ailse Mheiriceá, áfach, níl mórán fianaise ann chun tacú leis na héilimh seo 1. Má tá' ath ag úsáid chlorella, déan é a phlé ar dtús le do dhochtúir.
Buail le do dhochtúir chun dáileog cheart a phlé do do chuid riachtanas. De réir Chumann Ailse Mheiriceá, tá an dáileog idir 2 ghram agus 15 gram in aghaidh an lae, ag brath ar an bhfáth go bhfuil tú á úsáid 1. Féadfar dáileoga níos airde a úsáid le haghaidh díthocsainithe, tuairiscíonn an ACS. Tá fónamh 3-gram thart ar 1 taespúnóg.
Measc do dháileog le huisce plain nó sú torthaí. Is féidir leat é a chur le caoineoga agus súnna glasa freisin, a mholann an t-údar agus an saineolaí cothaithe Jess Ainscough. Mura dtaitníonn' t leat blas chlorella, deir Ainscough gur féidir é a chumhdach go héasca trí banana nó úll a chur leis an deoch. Tuairiscíonn cumann Ailse Mheiriceá gur féidir leat púdar chlorella a mheascadh in earraí bácáilte, mar arán nó fianáin 1.
Méadaigh do dháileog de réir a chéile, molann Ainscough, go háirithe má tá tú ag glacadh dáileoga níos airde chun críocha díthocsainithe, mar d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí díthocsainithe agat. Tosaigh le dáileog de 1.5 gram don chéad seachtain, ansin é a mhéadú go 3 gram. Stop ansin nó déan é a mhéadú de réir a chéile go dtí an dáileog a shocraigh tú féin agus do dhochtúir.
Leideanna
Má ghlacann tú' ath le clorella a thógáil chun críocha díthocsainithe, molann Ainscough go leor uisce a ól - 1 go 2 lítear - go laethúil chun cuidiú leis an gcomhlacht fáil réidh le tocsainí.
Sochair Chlorella
1.Detox- glanann chlorella ó tocsainí éagsúla: tocsainí comhshaoil, lotnaidicídí ó bhia neamhorgánach, alcól, miotail throma, ceimiceáin i gcosmaidí agus eile.
Craiceann sláintiúil 2.Clear- tá Vitimín B2 sa chlorella, chomh maith le héifeachtaí díthocsainithe cumhachtacha.
Gut 3.Healthy- cuidíonn chlorella le flóra an gut a normalú.
Córas imdhíonachta 4.Strong- tá Vitimín B12, B6 agus iarann i chlorella.
Gruaige láidir 5.Siny- mar gheall ar chlorella ina bhfuil biotin agus copar go nádúrtha (is breá le do chorp).
Rialaíonn 6.Helps meáchan coirp agus feabhsaíonn sé meitibileacht lipid.
7. Déanann sé athnuachan cille a spreagadh- faigh iarann, Vitimín B6 agus B12 a spreagann athnuachan do chealla agus d’fhíochán. Is foinse de chomhdhúil dochreidte é Chlorella ar a dtugtar Fachtóir Fáis Chlorella.
An Bealach is Fearr le Púdar Chlorella a Ithe
Tóg chlorella roimh bhéilí agus le gloine mór uisce.
Chomh maith le táibléid chlorella a thógáil, tá sé an-tábhachtach púdar chlorella a úsáid sa chócaireacht, go háirithe agus iasc á ithe, ina mbíonn tocsainí éagsúla i gcónaí.
Na 10 Bealach Éasca le Púdar Chlorella a Thógáil
Tá soláthar saibhir cothaithigh agus frithocsaídeoirí i Chlorella. Tá méideanna ard vitimíní A, B agus C agus an iarann mianraí san algaí inite seo. Cuireann sé' s chun cinn mar ghníomhaire díthocsainithe agus teanndáileog an chórais imdhíonachta, agus maíonn lucht tacaíochta go bhfuil sé' s go maith do do chroí agus do shláinte díleá. Níor socraíodh aon uasteorainn maidir leis an méid púdar chlorella is féidir leat a ithe go sábháilte in aghaidh an lae. De réir Chumann Ailse Mheiriceá, molann luibheolaithe 2 go 3 gram de phúdar chlorella a thógáil in aghaidh an lae, atá thart ar teaspoon, ach is eol do dhíograiseoirí chlorella suas le 15 gram a thógáil in aghaidh an lae.
1. Cuir é chuig Smoothies
Is féidir leat spúnóg de phúdar chlorella a chur le haon oideas smoothie. Chomh fada agus a ionchorpraíonn tú comhábhair milis cosúil le torthaí nó mil, bhuaigh tú' t chun blas searbhas beag de chlorella a bhlaiseadh. Mar shampla, cuir bananaí, mangoes nó torthaí eile le chéile i cumascóir le huisce, bainne nó sú, agus cuir 1 teaspoon le 1/2 spúnóg bhoird de phúdar chlorella. Ar an mbealach sin, gheobhaidh tú' ll na buntáistí cothaitheacha a bhaineann le chlorella gan é a bhlaiseadh.
2.Cook Leis
Is féidir leat cur leis freisinpúdar chlorellale do bhia gan é a bhlaiseadh. Cuir é le cóiriú sailéad vinaigrette nó fiú caith teaspoon nó dhó i stir-Fry le anlann milis, spíosrach nó géar. Cuir 1/2 teaspoon nó níos lú le prátaí mashed, miasa pasta nó bianna eile nach bhfuil blas láidir ag' t chun blas searbh chlorella a chlúdach. Bain triail as anlann pesto chlorella a dhéanamh trí phúdar beag chlorella a chomhcheangal le gairleog, ola olóige, cáis, cnónna péine agus sú líomóide.
3.Bake Leis
An chéad uair eile a bhácáil tú fianáin, muifíní, arán banana, arán zucchini nó fiú cáca, sift cúpla taespúnóg de phúdar chlorella isteach sa phlúr bácála a úsáideann tú' Casfaidh sé glas é, ach cuirfidh binneas na milseog masc ar chlorella' s. D’fhéadfá roinnt púdar chlorella a mheascadh i min choirce bhácáilte mhilsithe. Déan uachtar milis le doirteadh ar bharr aon rud trí mil, greamaigh tahini agus púdar chlorella a chur le chéile.
4.Take It in Capsules
Toisc go bhfuil blas searbh ar chlorella, b’fhéidir go mbeadh sé deacair púdar chlorella a ionchorprú i do réim bia, go háirithe mura n-ólann tú' t caoineoga nó má itheann tú bianna milis a chuirfeadh in aghaidh an bhlas searbh. Má tá go leor púdar chlorella agat sa bhaile agus mura bhfuil tú ag iarraidh' t a chur le do bhia, is féidir leat capsúil agus meaisín capsule a cheannach agus é a siphon i capsúil is féidir leat a shlogadh. Is féidir leat púdar chlorella a cheannach cheana féin i capsúil.
Uisce líomóide 5.Chlorella
Bealach tapa, cumhachtach alcaileach chun tosú lá ar bith, fuinneamh, glow agus glanadh. Seo an méid againn anseo ag Foireann OB a thógann ár chlorella go laethúil.
Leite Vanilla 6.Chlorella
De réir mar a shocraíonn an fómhar, teastaíonn tacaíocht bhreise ónár gcórais imdhíonachta! Coinneoidh an leite téimh bhlasta seo do chuid fuinnimh seasmhach agus cothaíonn sé cothaithigh thábhachtacha duit.
7. Maróg Avocado Chlorella
Tá an maróg bhlasta seo SO uachtar agus fós iontach duitse! Bíodh sé agat mar shneaiceanna líonta nó mar bhrekkie éadrom nó dinnéar - ní thógfaidh sé ach nóiméad é a dhéanamh agus cothaíonn sé flóra gut duit agus tacóidh sé le d’orgáin díthocsainithe.
8. Uachtar Reoite Chlorella Pistacchio
Is oideas fíor draíochta é seo! Tiocfaidh tú i ngrá le gach greim den uachtar reoite neamhaí seo (atá go hiomlán saor ó dhéiríocht agus saor ó shiúcra!).
9. Greamanna Cócó Chlorella
Faigh dáileog de Chlorella Pléasctha Orgánach Díthocsainithe i do shár-déileálann baile! Tá saillte cnó cócó sláintiúil sna greimíní blasta seo, mar sin ní spikefaidh siad leibhéil siúcra fola. Déan iad a roinnt le do chairde agus do mhuintir a bhuaigh' t creidim cé chomh sláintiúil atá siad!
10. Seacláidí Raw Chlorella
Cuidíonn detox agus tú ag ithe seacláide mar Chlorella Pléasctha Orgánach le d’ae tocsainí a bhaint. Chomh maith leis sin tá an t-oideas seo saor ó dhéiríocht, lán le Vitimíní B, iarann agus maignéisiam.
Má theastaíonn mórchóir púdar chlorella uait, bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh linn ag r-phost:herbext@undersun.com.cn
Tagairtí: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
