An bhfuil snáithín intuaslagtha inulin?
Tá insulin ard i snáithín agus íseal i calraí. Tá buntáistí sláinte eile aige freisin.
Coinníonn sé tú lán (de shnáithín)
Is snáithín aon chineál carbaihiodráite nach féidir leis an gcomhlacht a dhíleá. Bogann sé tríd an intestines slán agus leanann sé isteach sa colon chun fónamh mar bhia do na baictéir ansin. Tá luach calórach íseal ag snáithín, ach tá sé riachtanach do shláinte mhaith.
An snáithín iinulinatá intuaslagtha, rud a chiallaíonn go ndíscaoileann sé in uisce. Díscaoileann sé sa bholg agus ansin cruthaíonn sé substaint geilitíneach:
moillíonn díleá
méadaíonn iomláine
laghdaíonn sé ionsú colaistéaróil agus é ag dul tríd an gconair díleá
Is cuid thábhachtach de do réim bia snáithín. Méadaíonn snáithín intuaslagtha chun substaint atá cosúil le glóthach a fhoirmiú nuair a bhíonn sí i dteagmháil le huisce. Úsáideann go leor forlíonta snáithín intuaslagtha chun a sláinte díleá a fheabhsú. Is foirmeacha snáithín intuaslagtha iad inulin agus psyllium go coitianta ach tá difríochtaí eatarthu ar go leor bealaí.
Tagann snáithín psyllium ón bplanda Plantago ovata. Táirgeann an gléasra suas le 15,000 síolta, gach ceann acu brataithe i psyllium husk. Faightear psyllium go ginearálta i bhforlíonta snáithín. Faightear insulin i go leor bianna, mar shampla bananaí, asparagus, oinniúin, cainneanna, gairleog agus cruithneacht. Baintear insulin as fréamh siocaire agus luibheanna eile agus féadtar é a úsáid mar bhreiseán i mbia.
Tagann snáithín psyllium ón bplanda Plantago ovata.
Faightear insulin i go leor bianna, mar shampla bananaí,asparagus, oinniúin, cainneanna, gairleog agus cruithneacht.
Éifeachtaí ar Bhaictéir Stéigeach
Go nádúrtha tá roinnt baictéir nach bhfuil ina gcúis le hionfhabhtuithe sna intestines daonna ach ina ionad sin tá róil thábhachtacha acu maidir le díleá, meitibileacht agus díolúine. Tugtar prebiotics ar shubstaintí a fheidhmíonn mar fhoinsí bia do na baictéir seo. Is prebiotic an-éifeachtach é Inulin, a mhíníonn Med Herb, mar is féidir leis na baictéir seo a mhiondealú go tapa agus a bhfás a chur chun cinn. Cé go bhféadfadh airíonna comhchosúla a bheith ag snáithín psyllium go teoiriciúil, tá alt in 2008 sa luachan &; Journal of Clinical Gastroenterology &; chinn sé nár chuir psyllium fás baictéir intestinal chun cinn.
Go nádúrtha tá roinnt baictéir nach bhfuil ina gcúis le hionfhabhtuithe sna intestines daonna ach ina ionad sin tá róil thábhachtacha acu maidir le díleá, meitibileacht agus díolúine.
Sochair Eile
Is foirmeacha snáithín intuaslagtha iad inulin agus psyllium. Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le snáithín intuaslagtha a chur le do réim bia ná go gcuireann sé mórchóir ar an stól, ag cabhrú le constipation a mhaolú. Súnn snáithín intuaslagtha an iomarca uisce i do chonair an díleá, ag cuidiú le stóil uisceacha scaoilte a chosc. Cuidíonn méadú ar d’iontógáil snáithín intuaslagtha freisin chun do leibhéil cholesterol agus glúcóis fola a rialú, tugann Ionad Leighis Ollscoil Maryland faoi deara. Tá psyllium níos éifeachtaí sna gnéithe seo toisc nach ndéanann baictéir intestinal miondealú air.
Is foirmeacha snáithín intuaslagtha iad inulin agus psyllium.
Súnn snáithín intuaslagtha an iomarca uisce i do chonair an díleá, ag cuidiú le stóil uisceacha scaoilte a chosc.
Fo-éifeachtaí
Tá roinnt fo-iarsmaí gastrointestinal mar thoradh ar psyllium agus inulin, mar shampla bloating, gás agus nausea. Is dóichí é seo mura bhfuil tú i dtaithí ar aiste bia ard snáithín a ithe. Nuair a dhéantar baictéir, foirmeacha gáis, a mhiondealú ar inulin, a chuireann le cuid de na hairíonna seo. Má bhíonn aon trioblóid agat le hinslin nó psyllium, d’fhéadfadh athrú go dtí an foinse snáithín eile do chuid comharthaí a mhaolú.
Tá roinnt fo-iarsmaí gastrointestinal mar thoradh ar psyllium agus inulin, mar shampla bloating, gás agus nausea.
Má bhíonn aon trioblóid agat le hinslin nó psyllium, d’fhéadfadh athrú go dtí an foinse snáithín eile do chuid comharthaí a mhaolú.
snáithín inulin
Cad é Inulin? Na Buntáistí a bhaineann le Snáithín Intuaslagtha
Is cuid thábhachtach de ithe sláintiúil é go leor snáithín a fháil, agus bíonn sé deacair uaireanta go leor a fháil - agus de na cineálacha cearta. Sin' s an fáth go bhfuil cáil bainte amach ag snáithín inulin, a bhuíochas dá inoiriúnaitheacht agus dá shochair sláinte.
Is snáithín intuaslagtha a tharlaíonn go nádúrtha é Inulin, a fhaightear i go leor cineálacha torthaí agus glasraí. Déantar snáithín inulin a chatagóiriú mar luachan &; prebiotic, &; rud a chiallaíonn nuair a dhíscaoileann do bholg inulin, bíonn sé ina bhia do na baictéir mhaith (& quot; probiotics") i do chóras díleá. Cuidíonn prebiotics le gníomhaíocht na mbaictéar tairbhiúil sin a threisiú, ag cuidiú le díleá a fheabhsú ar an iomlán. Agus é sin á dhéanamh, is féidir le inulin an doras a oscailt do go leor buntáistí sláinte eile.
Sochair Inulin
Léirigh staidéir agus taighde leanúnach go bhfuil go leor buntáistí ag baint le snáithín intuaslagtha, lena n-áirítear inulin. I measc na bhfionnachtana seo tá:
Cuireann meáchain caillteanas chun cinn - Mar shnáithín, is féidir le hinslin cabhrú le díleá a mhoilliú agus cabhrú leat mothú níos iomláine níos faide, ag cabhrú le do thuras meáchain caillteanas.
Cuireann neart cnámh chun cinn - Tugann roinnt staidéir le fios go gcuireann inulin le hionsú cailciam i do chorp, rud a chabhraíonn le do chnámha a athmhúnlú agus a neartú.
Cuidíonn sé le leibhéil siúcra fola a rialú - Is féidir le snáithín insulin do chorp' s díleá carbaihiodráití a mhoilliú, rud a chabhraíonn le scaoileadh siúcra isteach i do shruth fola a rialáil gan spící crua.
Féadfaidh siad colaistéaról a laghdú - Cuidíonn bianna a bhfuil neart snáithín intuaslagtha iontu colaistéaról (i bhfoirm aigéid bile) a bhaint den chonair an díleá de réir mar a bhíonn siad eisfheartha i do dhramhaíl.
Cuireann binneas leis - Tá móilíní fruchtós comhdhéanta de insulin, rud a thugann blas beagáinín milis dó gan calraí agus carbs ard fruchtós nó siúcraí eile.
Foinsí Inulin
Is é an fhoinse nádúrtha is mó de inulin ná fréamh siocaire; i dtomhas 100 gram de shnáithín fréimhe siocaire, tógann inulin beagnach 48% faoin gcéad. B’fhéidir go bhfuil cur amach agat ar fhréamh siocaire mar stáplacha d’ealaín New Orleans, áit a bhfuil sé ar talamh agus in úsáid mar bhlastán caife. (Nó, uaireanta, mar ionadach iomlán.)
I measc na mbianna eile a tharlaíonn go nádúrtha agus a bhfuil go leor inulin iontu tá:
Gairleoige
Asparagus
Artichokes Iarúsailéim
Leeks
Jicama
Oiniúin
Yams Fiáin
Éadulaingt insulin
Tugtar snáithín “prebiotic” ar Inulin freisin, bunaithe ar an bhfíric go bhfuil sé' s an-choipeadh ag na baictéir chairdiúla inár gutaí. Go bunúsach, tá prebiotics cosúil le bia do “probiotics;” nó, foinse cothaithe do bhaictéir gut a chabhraíonn leo iad a chothú agus a chuireann ar a gcumas rathú. Ní haon ionadh é' s, mar sin, cén fáth a gcuirtear inulin san áireamh go minic i bhforlíonta probiotic nó i bhforlíonta sláinte díleácha eile. Mar sin féin, is dhá rud éagsúla iad díleá sláintiúil agus inghlactha go díleá, agus tá sé tábhachtach a lua gur mó an choipeadh a dhéanann do bhaictéir gut, is mó gás a tháirgeann siad mar fhotháirge. Is é sin le rá, is féidir le dáileoga móra snáithíní prebiotic cosúil le inulin a bheith ina gcúis le anacair gastrointestinal cosúil le gás, bloating agus pian i roinnt daoine. Is féidir le daoine an-íogair, cosúil leo siúd a bhfuil siondróm bputóg irritable orthu, comharthaí a fháil ag dáileoga fiú nóiméad, cosúil le 0.5 go 1 gram. Féadfaidh daoine a bhfuil feidhm díleá “gnáth” acu 5 go 10 g d’inulin a fhulaingt gan míchompord.
Feidhm insulin
Is polaisiúicríd stórála intuaslagtha in uisce é Inulin agus baineann sé le grúpa carbaihiodráití neamh-díleáite ar a dtugtar fructans. Tá stádas GRAS bainte amach ag Inulin i SAM agus tá sé ar fáil go fairsing i thart ar 36,000 speiceas plandaí, i measc, meastar go bhfuil fréamhacha siocaire mar an fhoinse is saibhre inulin. Go coitianta, úsáidtear inulin mar réamhchlaonadh, athphlandáil saille, athphlandú siúcra, modhnóir uigeachta agus chun bianna feidhmiúla a fhorbairt d’fhonn sláinte a fheabhsú mar gheall ar a ról tairbhiúil i sláinte gastrach. Tugann an t-athbhreithniú seo léargas domhain ar a tháirgeadh, ar airíonna fisiciceimiceacha, ar an ról atá aige maidir le cineálacha éagsúla galair meitibileach agus aiste bia a chomhrac agus a úsáid mar chomhábhar feidhmiúil i bhforbairt táirgí núíosacha.
1. Snáithín Fréamh Sicín Réamh-bhiotáille Inbíneach Próbiotach Omax | 50 billiún CFU +10
+ snáithín inulin fréimhe siocaire: cothaíonn agus cothaíonn an miocrorgánach deas atá i do stéig cheana féin
+ 100 % sásamh a chinntiú: arna dhéanamh laistigh den Stáit Aontaithe Mheiriceá trí fholláine omax, gnólacht forlíonta aiste bia aiste bia préimhe ó 2008. Tá gach ceannach trí leas omax díon ar ár sástacht chun an méid is mó a chinntiú.
{{1}} 50 billiún cfu probiotic synbiotic + prebioitic: acidophilus agus 10 dtréimhse a ndearnadh staidéar cliniciúil orthu agus prebiotic inulin fréimhe siocaire, saor ó dhéiríocht, vegan, neamh-gmo, saor ó ghlútan, saor ó soy, gan aon bhlastáin sintéiseacha, dathanna ná leasaithigh
+ 10 dtréimhse seilf-chobhsaí a ndéantar staidéar cliniciúil orthu: cabhraíonn siad go nádúrtha le díleá agus le cobhsaíocht faoi bhláth chun iad a chaomhnú atá coitianta leis an meascán gluaisne triple, láidir seo. pacáistí blister fliúite nítrigine gan aon chuisniú ag teastáil.
Cuidíonn + le folláine baininscneach: déanann sé an “miocrorgánach maith” a athbhunú chun cabhrú le folláine chonair faighne agus fuail
2. Púdar Bulc Inulin (2.2LB) - Snáithín Fréamh Chicory Nádúrtha|Ard Prebiotic Intuaslagtha
Stíl go hiomlán plain: suimiú glórmhar íseal calraí le caoineoga, espresso, do ghránach maidin, nó bácáil leis. níl aon bhlas air agus is ar éigean is féidir leis aon deoch nó oideas a chuireann tú leis a thiús.
An-plain, an-íon: gan aon chomhpháirteanna, gan aon leasaithigh, gan aon líontóirí, gan gmos, gan aon dathanna sintéiseacha, gan aon bhlas, gan soy agus saor ó ghlútan.
Púdar fos inulin eorpach ardchaighdeáin: comhlánú iomarcach snáithín a allmhairítear ó belgium agus atá comhdhéanta de fhréamh siocaire. ní bhfaighidh tú snáithín prebiotic níos foinsithe agus níos glaine.
Scoop tomhaiste san áireamh: faigh an tomhas ceart gach uair. an-úsáideach chun 1 scoop a úsáid in aghaidh an lae go dtí go mbeidh an córas díleá curtha in oiriúint (2 nó trí ansin). táibléad snáithín glórmhar nó capsule éagsúla.
Ardchaighdeán ar dtús: is cuma cén chaoi a bhfostaíonn tú an táirge seo - bíodh sé mar chomhlánú snáithín, mar chúnamh díleá, nó ar mhaithe le folláine stéig intestinal - bíodh a fhios agat go bhfuil sástacht cinnte. nílim sásta teagmháil a dhéanamh linn le haghaidh aisíocaíochta.
3. Púdar FOS Inulin Orgánach (Ó Iarúsailéim Artichoke), 1KG (35 Ounce), Tacaíocht Prebiotic Intestinal
Comhlánú íon prebiotics (snáithín cothaithe intuaslagtha in uisce) chun díleá, colon& a fhógairt; gutaí folláine& cothaigh miocrorgánach úsáideach intestine.
Scoop san áireamh chun an tomhas ceart a fháil gach uair. é a thógáil ó lá go lá le nó idir béilí trína chur san áireamh le croith nó smoothie, agus féach cad é atá i gceist go bunúsach leis na béilí ollmhóra dlúth-cothaitheach ar an phláinéid.
Púdar nádúrtha insulin (comhlánú snáithín intuaslagtha), 2.2 cileagram, neamh-gmo agus vegan taitneamhach.
Gan aon chomhpháirteanna, gan aon leasaithigh, gan aon líontóirí, gan aon gmos, gan aon dathanna sintéiseacha, gan aon bhlas, gan soy agus saor ó ghlútan.
Tógann leannán púdar é go nádúrtha i bpúdar chun fócas níos mó, ionsú níos gasta, níos simplí ar an bolg, agus modhanna breise chun taitneamh a bhaint as.
4. Capsúil Inulin 100 1200 mg|Líonta le Púdar Inulin Fréamh Orgánach Orgánach
spreagann inulin leathnú miocrorgánach úsáideach i gcuimhne bifidobacreria.
Cuidíonn inulin le raonta siúcra fola a bhainistiú.
Cuidíonn inulin le folláine díleá a fhógairt agus stop a chur le leathnú miocrorgánach contúirteach sa stéig.
méadóidh inulin ionsú cailciam agus laghdaíonn sé an t-áiteamh ar bhia.
Treisíonn inulin folláine croí corónach agus laghdaíonn sé eilimintí contúirte siondróm meitibileach.
5. Dr Tobias Prebiotic - An Comhlánú Foirfe& Treisiú le haghaidh gach Forlíonadh Probiotics
An rud is fearr is féidir le haghaidh folláine intestine: tá prebiotics agus probiotics tábhachtach ar do leas intestine agus ar do chóras imdhíonachta.
Cáilíocht ardchaighdeáin: comhdhéanta de shubstaintí neamh-gmo in amp&cláraithe fda; saoráid iniúchta gmp-dheimhnithe.
Cúram do shaincheisteanna díleá: cuidíonn sé le deireadh a chur le bloating, míchompord bolg agus buinneach.
Prebiotic deiridh: cuidíonn sé le do chobhsaíocht bláthanna trí mhiocrorgánach folláin a bheathú agus díriú ar an míshláintiúil. éifeachtach leis féin nó feabhsaithe nuair atá sé péireáilte le probiotics.
Saoráid scrúdaithe tríú páirtí: maidir le íonacht táirge, éifeachtúlacht, slándáil comhábhar, luach aiste bia agus cruinneas lipéad. an coitianta is fearr cinnte.
6. Púdar Inulin Orgánach KOS - Púdar Tacaíochta Stéigeach Prebiotic Inulin Neamhlaváilte (Agave)
Comh-stad: mar thoradh ar fhrásaí mar “constipation” a chosc go docht, ba mhaith linn a rá go gcoinníonn soláthar saibhir inulin de shnáithín intuaslagtha do sheachtháirgí díleácha ag aistriú go láidir trí do phíopaí. beidh buíochas ag do stéig níos déanaí.
Béilí breise iomlána, i bhfad níos lú: cuidíonn sé le srian a chur ar bhia trí ghiaráil a dhéanamh ar a snáithín sármhaith chun mothú níos iomláine a thairiscint tar éis í a ithe, agus ar feadh tréimhse fada ama ná mar is rialta.
Réamh-bhitheolaíoch íon: is cathair plódaithe é do stéig atá ag iarraidh cúnamh. buffs inulin suas do shaoránaigh gut taitneamhach chun ligean dóibh troideanna a roghnú le frídíní agus an obair rialála os coinne a dhéanamh a choinníonn ar ár n-aistriú. prebiotics don inul-win!
Fuinneamh snáithín: tá cumhacht snáithín inulin gan samhail agus aithníodh torthaí cuiditheacha snáithín le fada chun na píopaí a scrobadh amach, mar a déarfá.
Greannú ar ais ar scála: thángthas ar inulin (aka an babhta púdar probiotic is éifeachtaí) chun greannú laistigh den intestine a ghearradh siar.
7. ANOIS Forlíontaí, Púdar Pure Prebiotic Pure, Orgánach Deimhnithe, Tionscadal Neamh-GMO Fíoraithe, Tacaíocht Stéigeach
Innéacs glycemic an-íseal
Gmp ardcháilíochta dearbhaithe: tugann deimhniú gmp ar rátáil npa le tuiscint gur scrúdaíodh gach gné den chúrsa déantúsaíochta anois, mar aon lenár straitéisí saotharlainne / tástála (maidir le cobhsaíocht, éifeachtúlacht agus foirmliú táirgí).
Cothaíonn micrea-orgánach taitneamhach *
Amp nádúrtha&ceadúnaithe Usda; gnóthas neamh-gmo fíoraithe
Pacáistiú laistigh den Stáit Aontaithe Mheiriceá ag gnólacht faoi úinéireacht agus oibriú tí ó 1968
8. Púdar Inulin Orgánach|Pacáiste 2 x 15 unsa|Glasraí, Neamh-GMO, Glútan
2 bhuidéal de phúdar fos prebiotic inulin nádúrtha 15 unsa; 100% bliosán gréine Iarúsailéim íon
Milsitheoir plean laghdaithe meáchain keto caighdeánach agus ionadach siúcra; scoop isteach in aon deoch, croith nó smoothie
Nádúrtha, neamh-gmo; saor ó ghlútan, cruithneacht, giosta, bainne, lachtós agus soy; comhpháirteanna vegetarian
Snáithín intuaslagtha; comhlánú saibhrithe oligofructose inulin le stíl candy ar éigean
Cobhsaíonn prebiotics an miocrorgánach deas laistigh den colon *
9. Púdar Forlíonta Snáithín Aiste Bia Prebiotach Laethúil Orgánach, (Snáithín Inulin ó Fhréamh siocaire),
Cuidíonn sé go cumhachtach le díleá, folláine an colon, déanann gutaí agus frithocsaídeoir.
Gan gmos, gan aon chomhpháirteanna, gan aon leasaithigh, gan aon dathanna sintéiseacha, gan aon bhlastáin, gan soy, gan líontóirí agus gan glútan.
Púdar fréimhe siocaire nádúrtha (púdar inulin nádúrtha), ocht unsa, intuaslagtha in uisce.
Comhlánú íon prebiotics (snáithín intuaslagtha) chun an miocrorgánach úsáideach intestine a chothú.
Glacann leannán púdar é go nádúrtha i bpúdar le haghaidh fócas níos mó, ionsú níos gasta, níos simplí ar an bolg, agus modhanna breise chun taitneamh a bhaint as!
10. Gummies Snáithín Prebiotic Saor ó Siúcra do Leanaí& Daoine Fásta, le haghaidh Díleá agus Gut Níos Fearr
Leis na buntáistí a bhaineann le inulin snáithín& fréamhacha siocaire - Cuimsíonn sliocht fréimhe siocaire raonta iomarcacha inulin, snáithín prebiotic le go leor buntáistí folláine a bhí nasctha i dtaighde le folláine stéig agus maolaíonn constipation mar thoradh air moillíonn sé an díleá ginearálta agus cuireann sé ar do shuaimhneas tú níos iomláine ar feadh níos faide.
Comhlánú aiste bia vegan - ní úsáideann belive geilitín ná aon earraí ainmhithe chun ár gumaí snáithín inulin a dhéanamh, agus déantar ár gcuid forlíonta aiste bia aiste bia go léir in amp kosher &; saoráid cheadúnaithe halal.
40 leanbh chewable& gumaí fásta (ag freastal ar 1.5 mí) - cuimsíonn ár gumaí snáithín d’ógánaigh agus do dhaoine fásta fréamh siocaire, a úsáidtear chun folláine an stéig a fheabhsú, constipation a mhaolú, áiteamh droim ar ais i leith cailleadh bia, colaistéaról ldl a laghdú, bolg trína chéile a mhaolú, sciath i dtreo na fola spící siúcra agus greannú a throid.
Tá blas Apple - gummies belive an rogha dhíreach chun dáileog de mhaitheas prebiotic a ghlacadh ó lá go lá. tá ár gcomhlánú gummy snáithín oiriúnach do gach duine ó dhaoine óga go seandaoine agus tá blas úll íon scrumptious aige gan aon dathanna nó comhpháirteanna sintéiseacha.
Guma aiste bia saor ó ghlútan - a dhéantar laistigh den Stáit Aontaithe Mheiriceá in amp creidiúnaithe &; saoráid a chomhlíonann gmp, tá ár gcuid forlíonta aiste bia chewable go léir déiríochta, cnó, glútan, bia mara agus saor ó soy agus níl aon substaintí gmo iontu.
Cén cineál snáithín atá inulin
Is snáithín intuaslagtha é Inulin, ceann de thrí chineál snáithín cothaithe lena n-áirítear stáirse intuaslagtha, dothuaslagtha agus frithsheasmhach. Tuaslagann snáithín intuaslagtha in uisce chun ábhar geilitíneach a fhoirmiú. D’fhéadfadh roinnt snáithíní intuaslagtha cuidiú le colaistéaról fola agus leibhéil glúcóis a ísliú.
An féidir le inslin a bheith ina chúis le constipation
Féadfaidh Inulin: constipation a laghdú. I staidéar amháin, bhí níos lú trioblóide ag constipation ar dhaoine scothaosta a raibh constipation orthu a thóg 20 go 40 gram d’insulin go laethúil ar feadh míosa. Baictéir chabhracha a mhéadú sa colon.
Le haghaidh mórchóir púdar inulin, déan teagmháil linn ag r-phost:herbext@undersun.com.cn
Tagairtí: https: //www.healthline.com/health/food-nutrition/top-inulin-benefits#benefits-of-inulin
https://healthfully.com/inulin-vs-psyllium-12683262.html
https://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/2015/05/05/what-is-inulin-chicory-root-fiber
https://en.wikipedia.org/wiki/Inulin
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/inulin-uses-and-risks