Cad é elderberry?
ElderberryI measc na n-úsáidí a mholtar tá cóireáil agus cosc a chur ar na hairíonna coitianta fuar, casacht agus fliú, sinusitis, mar inmunostimulant, agus chun ulcers béil agus tonsillitis a chóireáil. Úsáidí a mholtar le haghaidhsliocht elderberryáirítear éifeachtaí dochracha colaistéaról LDL a laghdú, agus cosaint mar fhrithocsaídeoir.
Tagraíonn Elderberry do go leor cineálacha éagsúla denSambucuscrann, ar planda bláthanna é a bhaineann leis anAdoxaceaeIs é an cineál is coitiantaSambucus nigra, ar a dtugtar an elderberry Eorpach nó an elder dubh freisin. Tá an crann seo dúchasach don Eoraip, cé go bhfástar go forleathan é i go leor áiteanna eile ar domhan.
S. nigrafásann sé suas le 30 troigh (9 méadar) ar airde agus tá braislí de bhláthanna beaga daite bán nó uachtar ar a dtugtar bláthanna scothaosta. Tá na caora le fáil i mbruideanna beaga dubh nó gorm-dubh. Tá na caora toirtín go leor agus caithfear iad a chócaráil le hithe. Tá cumhra mín muscat ag na bláthanna agus is féidir iad a ithe amh nó cócaráilte. I measc na gcineálacha eile tá an seanóir Meiriceánach, an t-ógánach dwarf, an lus gorm, an lus an chromchinn, an t-ógánach fruited dearg agus an scuab antalóip. Baineadh úsáid as codanna iomadúla den chrann elderberry ar feadh na staire críocha míochaine agus cócaireachta.
Ar feadh na céadta bliain, d’úsáid daoine iad chun slaghdáin agus an fliú a throid. Tugann cúpla staidéar le fios go bhféadfadh a sliocht comharthaí an fhliú a ghiorrú má thógann tú iad sa chéad lá nó dhó. Ná hith elderberries bruite ach amháin - is féidir le cinn amh nó a gcuid duilleoga tú a dhéanamh tinn. Chomh maith leis sin, níor cheart go mbeadh na caora ar chor ar bith ag mná atá ag iompar clainne nó ag beathú cíche nó ag aon duine le fadhbanna sa chóras imdhíonachta. Ná húsáid iad' t má ghlacann tú cógais diaibéiteas, diuretics, nó laxatives.
Cad is maith le sliocht elderberry?
Sochair Sláinte
Is féidir anthocyanin a chur i leith go leor de shochair sláinte elderberry' s. Mar fhrithocsaídeoir, oibríonn anthocyanin trí chorp na bhfréamhacha saor in aisce a ghlanadh a dhéanann damáiste do chealla ag leibhéal an DNA.1Tá airíonna frithvíreasacha aige freisin a d’fhéadfadh déine ionfhabhtuithe coitianta áirithe a chosc nó a laghdú.
Feidhmíonn Elderberry éifeachtaí frith-athlastacha freisin, ag laghdú at agus pian trí fhreagairt imdhíonachta an choirp' s a mhaolú.2
Fuar agus Fliú
Baineadh úsáid as síoróip sú elderberry leis na cianta mar leigheas baile chun an slaghdán agus an fliú a chóireáil, agus víreas is cúis leis an dá cheann acu. Creidtear go laghdaíonn an síoróip déine agus fad an ionfhabhtaithe má thógtar é laistigh de 48 uair an chloig ó na chéad chomharthaí. Tacaíonn roinnt réamhfhianaise ó staidéir bheaga leis an éileamh seo.
Thug staidéar in 2019 ar elderberry le haghaidh fuar agus fliú araon le fios gur laghdaigh na torthaí comharthaí an aerbhealaigh uachtair go mór.
Rud nár léir a rinne elderberry ná an baol fuar a laghdú; bhí an líon céanna ionfhabhtuithe ag an ngrúpa elderberry agus ag an ngrúpa placebo araon.
Mar sin féin, mhol staidéar in 2012 go bhféadfadh elderberry cuidiú le hionfhabhtú fliú a chosc trí fhreagairt imdhíonachta a spreagadh.5
Constipation
D’fhéadfadh tae óil a dhéantar as elderberry triomaithe cuidiú le cóireáil constipation. Cuirtear an éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air seo i gcomhdhúil i elderberry ar a dtugtaranthraquinone
Le fáil freisin i biabhóg agus senna, cuireann anthraquinone cosc ar ionsú uisce sna intestines. Méadaíonn sé seo an brú intestinal, ag spreagadh crapthaí matáin (peristalsis)chun imréiteach na bputóg a chur chun cinn
Cé nach bhfuil mórán litríochta míochaine ann a bhaineann le hairíonna purgóideacha purgóideacha elderberry' s, is cosúil go bhfuil sí sábháilte nuair a úsáidtear í ar feadh suas le cúig lá.
Faoiseamh Péine
Is eol do anthocyanins athlasadh laghdaithe. Déanann na daoine sin i elderberry é sin trí chosc a chur ar tháirgeadh ocsaíd nítreach ag an gcomhlacht cealla imdhíonachta' s. Feidhmíonn ocsaíd nítreach mar mhóilín comharthaíochta a spreagann athlasadh mar fhreagairt ar dhíobháil nó ar ghalar. Má dhéantar an freagra seo a mhaolú, d’fhéadfadh pian agus at a bheith ann faoiseamh.
Baineadh úsáid as tinctures agus salves tráthúla elderberry i míochaine tíre chun pian fiaclóireachta, gearradh, bruit agus dónna a chóireáil. Tá fiú roinnt ann a mhaíonn gur féidir le síoróip elderberry sciatica agus cineálacha eile pian neuropathic a chóireáil.
Ar an drochuair, is beag staidéar a rinneadh ar imscrúdú a dhéanamh ar shochair frith-athlastacha nó anailgéiseacha (faoiseamh ó phian) i ndaoine.
Cosc ar Ghalair
Is fada ó chuaigh cleachtóirí malartacha i dteagmháil le héifeachtaí frithocsaídeacha elderberry' s, ag dearbhú gur féidir leo an baol ailse agus galar croí a laghdú. Cé go bhfuil sé fíor go bhféadfadh aistí bia atá saibhir i frithocsaídeoirí sochar den sórt sin a thairiscint, níl aon rud le tuiscint go bhfuil ról eisceachtúil ag elderberries.
Staidéar in 2009 iIris an Chothaithebhain sí de thátal as nach ndearna cúrsa 12 seachtaine de sliocht elderberry (500 milleagram in aghaidh an lae) aon rud chun riosca an ghalair cardashoithíoch a athrú i 52 bean iar-sos míostraithe.
Staidéar ón Astráil in 2016 thuairiscigh siad, i measc 312 paisinéir aerlíne fada, iad siúd a d'úsáidelderberrysliocht 10 lá roimh agus cúig lá tar éis a n-eitilte bhí 50 faoin gcéad níos lú laethanta breoiteachta mar thoradh ar slaghdán ná iad siúd nach ndearna' t.4Ina theannta sin, bhí slaghdáin níos déine ag paisinéirí a d’úsáid elderberry bunaithe ar scóráil comharthaí an chonair riospráide uachtarach.
